Mon histoire
Je m’appelle Stephan Lautz. Dans ma jeunesse, quand j’allais à l’école Waldorf, j’avais souvent des maux de tête et de dos. Ils étaient si intenses que je devais me faire masser régulièrement.
Pendant de nombreuses années, j’ai travaillé comme artisan, chef de chantier et architecte. Je sais ce qu’est le stress, j’ai eu beaucoup d’accidents, plusieurs opérations et un grave accident de moto. Ce ne furent pas des leçons faciles à tirer. Mais à terme, elles m’ont fait adopter un nouveau mode de vie. La danse classique, le yoga, la bioénergétique, le Rolfing, le Qigong, beaucoup de sport et d’activités physiques me permettent de trouver le moyen de sortir de la résistance et des tensions. Petit à petit, j’ai appris ce que signifiait se tenir debout – en équilibre intérieur et extérieur.
Dans ce contexte, je suis toujours profondément impressionné par le caractère pluridimensionnel et la flexibilité de l’organisme humain. Derrière l’énorme complexité de notre corps se cachent des lois fondamentales et simples. Mieux je les comprends, plus il m’est facile de me détendre physiquement.
Ce que je pense être essentiel
- Ne pas abandonner.
- Rechercher des solutions simples.
- Changer ses habitudes de temps en temps.
- Demander de l’aide à temps, car à quoi servent les amis ?
- Faire ce qu’on aime, même si ce n’est pas la démarche la plus simple.
- Aimer les gens tels qu’ils sont, avec leurs faiblesses.
- Se pardonner à soi-même – même si c’est difficile.
- Dire parfois aussi : « Je n’en peux plus. A présent cela suffit. »
- Valoriser son corps malgré les symptômes.
- Rester en mouvement.
Mon approche
La vie de tous les jours nous pose parfois des défis extrêmes. Il n’est pas toujours facile de garder son équilibre. Tout en gardant le sourire. Mais il est essentiel de connaître le chemin du retour « chez soi ». C’est la voie du travail corporel. Atténuez les tensions et retrouvez votre équilibre physique. Le travail corporel est l’art de trouver les résistances dans le corps et de le libérer des tensions. Ainsi, le corps active ses pouvoirs d’autorégulation de guérison, peut récupérer et guérir. – Je suis là pour vous accompagner sur ce chemin.
Afin de mieux comprendre les signaux du corps, je me pose des questions auxquelles il n’existe pas de réponses toutes faites. « Comment pouvez-vous lâcher prise ? Comment rester en mouvement face aux difficultés de la vie quotidienne ? Comment devient-on élastique et souple tout en maintenant des limites claires ? Qu’est-ce que l’équilibre ? Je me penche sur ces questions et trouve toujours des réponses d’une simplicité étonnante.
Pour de nombreuses personnes qui ressentent des tensions, se libérer de la douleur est le seul objectif majeur. – Pour moi, le soulagement de la douleur est une première étape importante dans l’apprentissage de la compréhension de mon corps et de ses signaux, pour que je puisse ensuite – dans un deuxième temps – percevoir mes semblables et le monde entier de manière plus relaxante et ouverte.
Bodywork – travail corporel
Mais le travail corporel peut être bien plus…
Quand vous êtes détendu et centré, quand vous percevez le flux élastique de vos mouvements, quand la joie monte en vous d’une profonde ouverture, quand vous prend l’envie de danser, quand partout la bienveillance vous enveloppe et votre douceur intérieure irradie votre peau, avec un large sourire… et le monde sourit en retour…
… alors vous êtes sur la bonne voie.