Rückenschmerzen sind ein Zeichen, dass der Körper HIlfe braucht. Wenn Sie lernen die Sprache IhresKörpers zu verstehen ist es einfach zu erkennen wie Rückenschmerzen entstehen und was Sie dagegen tun können. Es gibt ein paar sehr einfache Grundregeln wie der menschliche Körper belastet werden darf. Wenn Sie diese einfachen biomechanischen Grundregeln in Ihrem Alltag anwenden werden Sie einen gesunden schmerzfreien Rücken haben. Rolfing und Yoga sind Methoden die ihnen helfen genau das zu erreichen.

• Grundregeln der Körperhaltung im Alltag
• Rückengerecht heben und stehen geht wie?
• Warum sind da Rückenschmerzen?
• Wie belaste ich meinen Körper richtig?
• Wie hebe ich rückengerecht?