TRE – Tension Releasing Exercises regt durch einfache Übungen ein natürliches Zittern des Körpers an, wodurch sich das Nervensystem beruhigt und tief sitzende Verspannungen in den Muskeln gelöst werden. Die Methode unterstützt Entspannung, Stressabbau und körperliche Selbstregulation.

Schlagwortarchiv für: TRE

TRE – Einführung – Workshop | 03.11.2026

Person in Rückenlage mit aufgestellten Beinen bei einer TRE-Entspannungsübung

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Im TRE Workshop mit Stephan Lautz lernen Sie TRE-Entspannungsübungen kennen und vertiefen diese in der Praxis. Der Workshop findet im Seminarzentrum Aquariana in Berlin-Kreuzberg statt.

TRE ist eine „Do It Yourself“ Entspannungsmethode, mit der Sie Spannungen in den Muskeln aber auch im Nervensystem lösen können

Für wen ist der Workshop geeignet?

  • Menschen mit hoher Anspannung im Bewegungsapparat. z.B. zu viel Sport, chronische Verspannungen, Rückenschmerzen, Schulter Nacken Verspannungen, Zähneknirschen.
  • Menschen mit hoher Anspannung im Nervensystem. z.B. Alltagsstress, emotionaler Stress, Aggressionen , Burn-Out, Schlafprobleme
  • Menschen die einfach locker werden wollen. TRE ist wie ein Massage von innen.

Inhalte der TRE-Einführung

  • Einführung in die TRE Entspannungsübungen
  • kurze Powerpoint Vortrag  über Stress, Burnout, Trauma, und wie TRE hier helfen kann.
  • Vertiefung der TRE Entspannungsübungen

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TRE – Einführung – Workshop | 17.11.2026

Person in Rückenlage mit aufgestellten Beinen bei einer TRE-Entspannungsübung

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Im TRE Workshop mit Stephan Lautz lernen Sie TRE-Entspannungsübungen kennen und vertiefen diese in der Praxis. Der Workshop findet in der Praxis Schwabing, Bauerstraße 15, in München statt.

TRE ist eine „Do It Yourself“ Entspannungsmethode, mit der Sie Spannungen in den Muskeln aber auch im Nervensystem lösen können

Für wen ist der Workshop geeignet?

  • Menschen mit hoher Anspannung im Bewegungsapparat. z.B. zu viel Sport, chronische Verspannungen, Rückenschmerzen, Schulter Nacken Verspannungen, Zähneknirschen.
  • Menschen mit hoher Anspannung im Nervensystem. z.B. Alltagsstress, emotionaler Stress, Aggressionen , Burn-Out, Schlafprobleme
  • Menschen die einfach locker werden wollen. TRE ist wie ein Massage von innen.

Inhalte der TRE-Einführung

  • Einführung in die TRE Entspannungsübungen
  • kurze Powerpoint Vortrag  über Stress, Burnout, Trauma, und wie TRE hier helfen kann.
  • Vertiefung der TRE Entspannungsübungen

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TRE – Einführung – Workshop | 03.12.2026

Person in Rückenlage mit aufgestellten Beinen bei einer TRE-Entspannungsübung

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Im TRE Workshop mit Stephan Lautz lernen Sie TRE-Entspannungsübungen kennen und vertiefen diese in der Praxis. Der Workshop findet im Seminarzentrum Aquariana in Berlin-Kreuzberg statt.

TRE ist eine „Do It Yourself“ Entspannungsmethode, mit der Sie Spannungen in den Muskeln aber auch im Nervensystem lösen können

Für wen ist der Workshop geeignet?

  • Menschen mit hoher Anspannung im Bewegungsapparat. z.B. zu viel Sport, chronische Verspannungen, Rückenschmerzen, Schulter Nacken Verspannungen, Zähneknirschen.
  • Menschen mit hoher Anspannung im Nervensystem. z.B. Alltagsstress, emotionaler Stress, Aggressionen , Burn-Out, Schlafprobleme
  • Menschen die einfach locker werden wollen. TRE ist wie ein Massage von innen.

Inhalte der TRE-Einführung

  • Einführung in die TRE Entspannungsübungen
  • kurze Powerpoint Vortrag  über Stress, Burnout, Trauma, und wie TRE hier helfen kann.
  • Vertiefung der TRE Entspannungsübungen

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TRE – Einführung – Workshop | 10.12.2026

Person in Rückenlage mit aufgestellten Beinen bei einer TRE-Entspannungsübung

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Im TRE Workshop mit Stephan Lautz lernen Sie TRE-Entspannungsübungen kennen und vertiefen diese in der Praxis. Der Workshop findet in der Praxis Schwabing, Bauerstraße 15, in München statt.

TRE ist eine „Do It Yourself“ Entspannungsmethode, mit der Sie Spannungen in den Muskeln aber auch im Nervensystem lösen können

Für wen ist der Workshop geeignet?

  • Menschen mit hoher Anspannung im Bewegungsapparat. z.B. zu viel Sport, chronische Verspannungen, Rückenschmerzen, Schulter Nacken Verspannungen, Zähneknirschen.
  • Menschen mit hoher Anspannung im Nervensystem. z.B. Alltagsstress, emotionaler Stress, Aggressionen , Burn-Out, Schlafprobleme
  • Menschen die einfach locker werden wollen. TRE ist wie ein Massage von innen.

Inhalte der TRE-Einführung

  • Einführung in die TRE Entspannungsübungen
  • kurze Powerpoint Vortrag  über Stress, Burnout, Trauma, und wie TRE hier helfen kann.
  • Vertiefung der TRE Entspannungsübungen

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