Rolfing Berlin München

Every Body Needs Balance

Covid-19 – Die Praxis bleibt für Sie geöffnet – Weitere Infos > hier.

Praxis für Körpertherapie und Traumatherapie
in München-Schwabing und Berlin-Kreuzberg

Suchen Sie eine Lösung für Ihre Symptome?

Meine Arbeit orientiert sich am Körper.

Nicht das was wir reden zählt,

wesentlicher ist was Sie spüren.

So finden Sie Ihren Weg.

Mit Ihrem Körper.

Klienten kommen mit diesen Themen zu mir

Chronische Verspannungen
Unfall- und OP-Folgen
Nackenschmerzen
Schulter-Arm-Syndrom
Hüftgelenkprobleme
Beinlängendifferenz
Skoliose
Bandscheibenprobleme
Sportverletzungen

Kindheitstrauma
Panikattacken
Angst Themen
Borderline
Burnout
Psychosomatische Erkrankungen
Schocktrauma
Stress und Anspannung
Depression

Sie möchten in der Gruppe lernen um sich selber zu helfen?

WORKSHOPS

Da gibt es ein sehr persönliches Thema wofür Sie Begleitung brauchen?

METHODEN

Sie möchten einfach mal nichts reden und so richtig entspannen?

MASSAGE

Wie wir zusammen arbeiten?

Unsere Arbeit orientiert sich am Körper. Wir arbeiten nur mit dem was Sie in der Sitzung wahrnehmen. Das Hier und Jetzt ist der Raum in dem jede Veränderung stattfindet. Es ist unsere Basis. Wir verwenden oft Selbsthilfe-Methoden, die Sie schrittweise in Ihren Alltag integrieren können. So werden Sie zunehmend selbstständiger und am Ende brauchen Sie mich nicht mehr. Das ist unser Ziel.

Die Arbeit am Fasziensystem und Nervensystem ist meine Spezialität

Ich bin davon überzeugt, dass der menschliche Körper die Gabe hat, sich selbst zu heilen. Wir müssen lediglich lernen, ihn nicht daran zu hindern.

Stephan Lautz

Meine Story

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Aktuelle Workshops

Keine Gruppen bis 19.04.2020 wegen Corona-Pandemie

TERMINE BERLIN

	Kursinhalt	Details
Die. 05.05.20	TRE-Einführung – Workshop x TRE-Einführung TRE ist eine „Do It Yourself“ Entspannungsmethode, mit der Sie Spannungen in den Muskeln aber auch im Nervensystem lösen können Zielgruppe: Menschen mit hoher Anspannung im Bewegungsapparat. z.B. zu viel Sport, chronische Verspannungen, Rückenschmerzen, Schulter Nacken Verspannungen, Zähneknirschen. Menschen mit hoher Anspannung im Nervensystem. z.B. Alltagsstress, emotionaler Stress, Aggressionen , Burn-Out, Schlafprobleme Menschen die einfach locker werden wollen. TRE ist wie ein Massage von innen. Kursinhalt: Einführung in die TRE Entspannungsübungen kurze Powerpoint Vortrag über Stress, Burnout, Trauma, und wie TRE hier helfen kann. Vertiefung der TRE Entspannungsübungen	18:00-20:00 Aquariana x Adresse: Aquariana Seminarzentrum Aquariana Am Tempelhofer Berg 7d 10965 Berlin-Kreuzberg Anmeldung zum Workshop Stephan Lautz info@praxis-rolfing-berlin.de Tel. 0176 98843414 20 €
Die. 12.05.20	TRE-Advanced – Workshop x TRE-Advanced Sie kennen die TRE Entspannungsübung bereits und möchten tiefer in eigene Themen einsteigen. Sei es dass Sie an chronischen Verspannungen oder an Stress-Mustern oder Trauma-Mustern arbeiten möchten. Wir finden zusammen den für Sie passenden Einstieg in Ihr Thema. Kursinhalt: Die TRE Übungen an den eigenen Bedarf anpassen. Spezielle Themen wie z.B: Schulter Nacken tiefer einsteigen. Teilnehmerzahl ist begernzt auf maximal 5-6 Personen	18:00-20:00 Aquariana x Adresse: Aquariana Seminarzentrum Aquariana Am Tempelhofer Berg 7d 10965 Berlin-Kreuzberg Anmeldung zum Workshop Stephan Lautz info@praxis-rolfing-berlin.de Tel. 0176 98843414 20 €
Die. 12.05.20	Stress oder Burnout – Was tun? – Somatic Experiencing – Vortrag x Stress oder Burnout - Was tun? Chronischer Stress ist toxisch für der Körper, und verändert das Verhalten eines Menschen von Grund auf. Warum ist es so schwer da raus zu kommen? Burnout ist kein Ausdruck von Schwäche. Es ist der gesunde Selbstregulationsversuch eines Menschen, der ein Leben lebt, das seiner Identität nicht entspricht. Die Stress Spirale Burn-Out-Symptome erkennen Warum ist Beziehung so wichtig? Kampf-Flucht-Stress-Reaktion – Was hilft ? Was tun wenn es brennt?	20:00-21:00 Aquariana x Adresse: Aquariana Seminarzentrum Aquariana Am Tempelhofer Berg 7d 10965 Berlin-Kreuzberg Anmeldung zum Workshop Stephan Lautz info@praxis-rolfing-berlin.de Tel. 0176 98843414 Kostenlos
Die. 12.05.20	How To Stop It – The Way Out – Somatic Experiencing – Workshop x How To Stop It Gleich nach dem Vortrag “ Stress oder Burnout“ gehen wir praktisch der Frage nach: Wie kann ich aussteigen aus der Abwärtspirale von Stress, Erschöpfung, Entfremdung und Depression. Wie kann mir Yoga, Achtsamkeit, und und Fähigkeit den Fokus zu halten dabei helfen eine gesunde Basis zu finden? Was kann ich für meinen Körper tun und welche Veränderungen im privaten und beruflichen Umfeld sind notwendig?	21:00-22:00 Aquariana x Adresse: Aquariana Seminarzentrum Aquariana Am Tempelhofer Berg 7d 10965 Berlin-Kreuzberg Anmeldung zum Workshop Stephan Lautz info@praxis-rolfing-berlin.de Tel. 0176 98843414 15 €
Die. 09.06.20	TRE-Einführung – Workshop x TRE-Einführung TRE ist eine „Do It Yourself“ Entspannungsmethode, mit der Sie Spannungen in den Muskeln aber auch im Nervensystem lösen können Zielgruppe: Menschen mit hoher Anspannung im Bewegungsapparat. z.B. zu viel Sport, chronische Verspannungen, Rückenschmerzen, Schulter Nacken Verspannungen, Zähneknirschen. Menschen mit hoher Anspannung im Nervensystem. z.B. Alltagsstress, emotionaler Stress, Aggressionen , Burn-Out, Schlafprobleme Menschen die einfach locker werden wollen. TRE ist wie ein Massage von innen. Kursinhalt: Einführung in die TRE Entspannungsübungen kurze Powerpoint Vortrag über Stress, Burnout, Trauma, und wie TRE hier helfen kann. Vertiefung der TRE Entspannungsübungen	18:00-20:00 Aquariana x Adresse: Aquariana Seminarzentrum Aquariana Am Tempelhofer Berg 7d 10965 Berlin-Kreuzberg Anmeldung zum Workshop Stephan Lautz info@praxis-rolfing-berlin.de Tel. 0176 98843414 20 €
Die. 16.06.20	TRE-Advanced – Workshop x TRE-Advanced Sie kennen die TRE Entspannungsübung bereits und möchten tiefer in eigene Themen einsteigen. Sei es dass Sie an chronischen Verspannungen oder an Stress-Mustern oder Trauma-Mustern arbeiten möchten. Wir finden zusammen den für Sie passenden Einstieg in Ihr Thema. Kursinhalt: Die TRE Übungen an den eigenen Bedarf anpassen. Spezielle Themen wie z.B: Schulter Nacken tiefer einsteigen. Teilnehmerzahl ist begernzt auf maximal 5-6 Personen	18:00-20:00 Aquariana x Adresse: Aquariana Seminarzentrum Aquariana Am Tempelhofer Berg 7d 10965 Berlin-Kreuzberg Anmeldung zum Workshop Stephan Lautz info@praxis-rolfing-berlin.de Tel. 0176 98843414 20 €
Die. 16.06.20	Sitzen tötet Bandscheiben?Workshop x Sitzen tötet Bandscheiben Was ist die Ursache für einen Hexenschuß oder für einen Bandscheibenvorfall? Warum bekommen so viel Menschen vom Arzt die Diagnose. Ihre Bandscheiben sind vorzeitig verschlissen? Wir schauen uns die biomechanischen Rahmenbedingungen an wie Bandscheiben verschleißen, betrachten welche Angewohnheiten den Prozess fördern und welche Rolle das Sitzen auf Stühlen inne hat. Auch wie ein Bandscheibenvorfall entsteht und was Sie tun können um den Prozeß aufzuhalten. Warum verschleißen Bandscheiben? Rückengerecht sitzen Was kann ich tun nach einem Bandscheibenvorfall ? Wie belaste ich meinen Körper korrekt? Wie arbeite ich am Computer rückengerecht?	20:00-21:00 Aquariana x Adresse: Aquariana Seminarzentrum Aquariana Am Tempelhofer Berg 7d 10965 Berlin-Kreuzberg Anmeldung zum Workshop Stephan Lautz info@praxis-rolfing-berlin.de Tel. 0176 98843414 Kostenlos
Die. 16.06.20	Schmerzfrei Sitzen im Alltag Workshop x Schmerzfrei Sitzen im Alltag Gleich nach dem Vortrag erhalten Sie ein paar einfache Übungen die Ihnen helfen aufrecht und entspannt auf dem Stuhl zu sitzen.	21:00-22:00 Aquariana x Adresse: Aquariana Seminarzentrum Aquariana Am Tempelhofer Berg 7d 10965 Berlin-Kreuzberg Anmeldung zum Workshop Stephan Lautz info@praxis-rolfing-berlin.de Tel. 0176 98843414 15 €

TERMINE MÜNCHEN

	Kursinhalt	Details
Die. 21.04.20	TRE-Advanced – Workshop x TRE-Advanced Sie kennen die TRE Entspannungsübung bereits und möchten tiefer in eigene Themen einsteigen. Sei es dass Sie an chronischen Verspannungen oder an Stress-Mustern oder Trauma-Mustern arbeiten möchten. Wir finden zusammen den für Sie passenden Einstieg in Ihr Thema. Kursinhalt: Die TRE Übungen an den eigenen Bedarf anpassen. Spezielle Themen wie z.B: Schulter Nacken tiefer einsteigen. Teilnehmerzahl ist begernzt auf maximal 5-6 Personen	19:00-21:00 Praxis Schwabing x Adresse: Praxis Schwabing Stephan Lautz Praxis für Körper- und Traumatherapie Adelheidstr. 22 im Tara-Zentrum 80798 München-Schwabing Anmeldung zum Workshop: info@praxis-rolfing-muenchen.de Mobil 0176 988 43414 20 €
Die. 19.05.20	TRE-Einführung – Workshop x TRE-Einführung TRE ist eine „Do It Yourself“ Entspannungsmethode, mit der Sie Spannungen in den Muskeln aber auch im Nervensystem lösen können Zielgruppe: Menschen mit hoher Anspannung im Bewegungsapparat. z.B. zu viel Sport, chronische Verspannungen, Rückenschmerzen, Schulter Nacken Verspannungen, Zähneknirschen. Menschen mit hoher Anspannung im Nervensystem. z.B. Alltagsstress, emotionaler Stress, Aggressionen , Burn-Out, Schlafprobleme Menschen die einfach locker werden wollen. TRE ist wie ein Massage von innen. Kursinhalt: Einführung in die TRE Entspannungsübungen kurze Powerpoint Vortrag über Stress, Burnout, Trauma, und wie TRE hier helfen kann. Vertiefung der TRE Entspannungsübungen	19:00-21:00 Praxis Schwabing x Adresse: Praxis Schwabing Stephan Lautz Praxis für Körper- und Traumatherapie Adelheidstr. 22 im Tara-Zentrum 80798 München-Schwabing Anmeldung zum Workshop: info@praxis-rolfing-muenchen.de Mobil 0176 988 43414 20 €
Die. 26.05.20	TRE-Advanced – Workshop x TRE-Advanced Sie kennen die TRE Entspannungsübung bereits und möchten tiefer in eigene Themen einsteigen. Sei es dass Sie an chronischen Verspannungen oder an Stress-Mustern oder Trauma-Mustern arbeiten möchten. Wir finden zusammen den für Sie passenden Einstieg in Ihr Thema. Kursinhalt: Die TRE Übungen an den eigenen Bedarf anpassen. Spezielle Themen wie z.B: Schulter Nacken tiefer einsteigen. Teilnehmerzahl ist begernzt auf maximal 5-6 Personen	19:00-21:00 Praxis Schwabing x Adresse: Praxis Schwabing Stephan Lautz Praxis für Körper- und Traumatherapie Adelheidstr. 22 im Tara-Zentrum 80798 München-Schwabing Anmeldung zum Workshop: info@praxis-rolfing-muenchen.de Mobil 0176 988 43414 20 €
Do. 28.05.20	Stress oder Burnout – Was tun? – Somatic Experiencing – Vortrag x Stress oder Burnout - Was tun? Chronischer Stress ist toxisch für der Körper, und verändert das Verhalten eines Menschen von Grund auf. Warum ist es so schwer da raus zu kommen? Burnout ist kein Ausdruck von Schwäche. Es ist der gesunde Selbstregulationsversuch eines Menschen, der ein Leben lebt, das seiner Identität nicht entspricht. Die Stress Spirale Burn-Out-Symptome erkennen Warum ist Beziehung so wichtig? Kampf-Flucht-Stress-Reaktion – Was hilft ? Was tun wenn es brennt?	19:00-20:00 Praxis Schwabing x Adresse: Praxis Schwabing Stephan Lautz Praxis für Körper- und Traumatherapie Adelheidstr. 22 im Tara-Zentrum 80798 München-Schwabing Anmeldung zum Workshop: info@praxis-rolfing-muenchen.de Mobil 0176 988 43414 Kostenlos
Do. 28.05.20	How To Stop It – The Way Out – Somatic Experiencing – Workshop x How To Stop It Gleich nach dem Vortrag “ Stress oder Burnout“ gehen wir praktisch der Frage nach: Wie kann ich aussteigen aus der Abwärtspirale von Stress, Erschöpfung, Entfremdung und Depression. Wie kann mir Yoga, Achtsamkeit, und und Fähigkeit den Fokus zu halten dabei helfen eine gesunde Basis zu finden? Was kann ich für meinen Körper tun und welche Veränderungen im privaten und beruflichen Umfeld sind notwendig?	20:00-21:00 Praxis Schwabing x Adresse: Praxis Schwabing Stephan Lautz Praxis für Körper- und Traumatherapie Adelheidstr. 22 im Tara-Zentrum 80798 München-Schwabing Anmeldung zum Workshop: info@praxis-rolfing-muenchen.de Mobil 0176 988 43414 15 €
Die. 23.06.20	TRE-Einführung – Workshop x TRE-Einführung TRE ist eine „Do It Yourself“ Entspannungsmethode, mit der Sie Spannungen in den Muskeln aber auch im Nervensystem lösen können Zielgruppe: Menschen mit hoher Anspannung im Bewegungsapparat. z.B. zu viel Sport, chronische Verspannungen, Rückenschmerzen, Schulter Nacken Verspannungen, Zähneknirschen. Menschen mit hoher Anspannung im Nervensystem. z.B. Alltagsstress, emotionaler Stress, Aggressionen , Burn-Out, Schlafprobleme Menschen die einfach locker werden wollen. TRE ist wie ein Massage von innen. Kursinhalt: Einführung in die TRE Entspannungsübungen kurze Powerpoint Vortrag über Stress, Burnout, Trauma, und wie TRE hier helfen kann. Vertiefung der TRE Entspannungsübungen	19:00-21:00 Praxis Schwabing x Adresse: Praxis Schwabing Stephan Lautz Praxis für Körper- und Traumatherapie Adelheidstr. 22 im Tara-Zentrum 80798 München-Schwabing Anmeldung zum Workshop: info@praxis-rolfing-muenchen.de Mobil 0176 988 43414 20 €
Die. 30.06.20	TRE-Advanced – Workshop x TRE-Advanced Sie kennen die TRE Entspannungsübung bereits und möchten tiefer in eigene Themen einsteigen. Sei es dass Sie an chronischen Verspannungen oder an Stress-Mustern oder Trauma-Mustern arbeiten möchten. Wir finden zusammen den für Sie passenden Einstieg in Ihr Thema. Kursinhalt: Die TRE Übungen an den eigenen Bedarf anpassen. Spezielle Themen wie z.B: Schulter Nacken tiefer einsteigen. Teilnehmerzahl ist begernzt auf maximal 5-6 Personen	19:00-21:00 Praxis Schwabing x Adresse: Praxis Schwabing Stephan Lautz Praxis für Körper- und Traumatherapie Adelheidstr. 22 im Tara-Zentrum 80798 München-Schwabing Anmeldung zum Workshop: info@praxis-rolfing-muenchen.de Mobil 0176 988 43414 20 €
Do. 02.07.20	Sitzen tötet Bandscheiben?Workshop x Sitzen tötet Bandscheiben Was ist die Ursache für einen Hexenschuß oder für einen Bandscheibenvorfall? Warum bekommen so viel Menschen vom Arzt die Diagnose. Ihre Bandscheiben sind vorzeitig verschlissen? Wir schauen uns die biomechanischen Rahmenbedingungen an wie Bandscheiben verschleißen, betrachten welche Angewohnheiten den Prozess fördern und welche Rolle das Sitzen auf Stühlen inne hat. Auch wie ein Bandscheibenvorfall entsteht und was Sie tun können um den Prozeß aufzuhalten. Warum verschleißen Bandscheiben? Rückengerecht sitzen Was kann ich tun nach einem Bandscheibenvorfall ? Wie belaste ich meinen Körper korrekt? Wie arbeite ich am Computer rückengerecht?	19:00-20:00 Praxis Schwabing x Adresse: Praxis Schwabing Stephan Lautz Praxis für Körper- und Traumatherapie Adelheidstr. 22 im Tara-Zentrum 80798 München-Schwabing Anmeldung zum Workshop: info@praxis-rolfing-muenchen.de Mobil 0176 988 43414 Kostenlos
Do. 02.07.20	Schmerzfrei Sitzen im Alltag Workshop x Schmerzfrei Sitzen im Alltag Gleich nach dem Vortrag erhalten Sie ein paar einfache Übungen die Ihnen helfen aufrecht und entspannt auf dem Stuhl zu sitzen.	20:00-21:00 Praxis Schwabing x Adresse: Praxis Schwabing Stephan Lautz Praxis für Körper- und Traumatherapie Adelheidstr. 22 im Tara-Zentrum 80798 München-Schwabing Anmeldung zum Workshop: info@praxis-rolfing-muenchen.de Mobil 0176 988 43414 15 €

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Covid-19

Aktualisiert am 13.04. um 16:00 Die Praxis in Berlin und München bleibt geöffnet.Liebe Patienten, liebe Klienten, liebe Freunde,Vorab das wichtigste: Ihr vereinbarter Termin bei mir bleibt auch in den nächsten Wochen bestehen. Die…

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Vom Ursprung der Verspannungen

Babys ahmen ihre Eltern nach und können so auch deren Fehlhaltung übernehmen. Später folgen der Druck in der Schule und die Ängste in der Pubertät, die sich als Schutzhaltung im Körper ausdrücken. Manchmal rufen aber auch das westliche Schönheitsideal oder eine militärische Haltung im Körper Verspannungen hervor.

news homepage, Somatic Experiencing

Trauma Sitzung nach Autounfall

Der Autounfall fand vor zwei Jahren an einem regnerischen Tag statt. Marianne – unsere imaginäre Klientin – stand mit ihrem Wagen an einer Kreuzung, als ein Lieferwagen von hinten auf ihr Auto auffuhr. In ihrem Rückspiegel erkannte sie den schnell auf sie zu fahrenden Lieferwagen nur wenige Sekunden vor dem Aufprall.

news homepage, Rolfing

Rolfing und Radsport

Ob auf der Straße oder in den Bergen: Im Radsport braucht der Körper eine solide Trainingsgrundlage. Dies ist der Schlüssel, damit eine Top-Performance über einen langen Zeitraum gehalten wird und Verletzungen oder Überbeanspruchungen möglichst nicht auftreten. Viele Radfahrer tappen jedoch in die Falle zu denken, Radfahren sei nur eine Sache der Beine. Leider ist es nicht so.

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