Rolfing

Es gibt einen Ausweg aus chronischen Verspannungen

Das Spiel mit der Gravitation

Rolfing^®, begründet durch Dr. Ida Pauline Rolf, ist eine Faszientherapie die den Körper aufrichtet und entspannt. Der Grundgedanke im Rolfing ist die Beobachtung, dass der Mensch sich aufrichten muss, um effizient und entspannt über die Erde gehen zu können. Gelingt ihm diese Aufrichtung nur unvollständig, wird er mit dieser Fehlhaltung gegen die Gravitation ankämpfen müssen. Dieser alltägliche Kampf mündet in chronische Verspannungen und am Ende in Gelenkverschleiß, Bewegungseinschränkungen und das Gefühl alt zu werden.

Rolfing ist so erfolgreich weil es zusätzlich zur Faszientherapie das Bewusstsein für Bewegung und Balance schult. Durch manuelle Techniken werden auf der Massagebank Verspannungen in den Faszien gelöst. Dadurch kann sich Ihr Körper freier bewegen, die Schmerzen lassen nach, Ihre Körperhaltung entspannt sich und richtet sich auf. Damit Sie diese neue Haltung in Ihren Alltag integrieren können erkunden wir am Ende einer jeden Session Ihren neuen Bewegungsspielraum.

Symptome durch einseitige Körperhaltung

Probleme beim Sitzen am PC
Probleme beim Stehen oder Liegen
Probleme beim Bücken, Lastenheben
Chronische Verspannungen
Bewegungsfreiheit eingeschränkt
Nacken- und Kopfschmerzen
Kopf rutscht nach vorne (Schildkröte)
Runder Rücken, Buckel
Hohlkreuz
Fußprobleme, Halux valgus, Plattfuß
Achillessehnenprobleme

Kiefergelenkprobleme
Zähneknirschen
Hexenschuss = Lumbago-Neigung
Rückenschmerzen
Bandscheibenvorfall oder OP „ausgeheilt“
Skoliose
Gelenkverschleiß, Gelenkprobleme
Iliosakralgelenkprobleme
Beckenschiefstand, Becken verspannt
Beinlängendifferenz

Tennisellenbogen, Golferellenbogen
Sehnenscheidenentzündung
Karpaltunnel-Syndrom
Thoracic-outlet-Syndrom
Supraspinatus-Syndrom
Piriformissyndrom
Chronisches Kompartment-Syndrom
Mausarm, Sekretärinnenkrankheit
Läuferknie, Ilio-tibiales Bandsyndrom

… lange Symptomenliste hier.

Im Rolfing behandeln wir grundsätzlich keine Symptome. Wir schauen uns das hinter den Symptomen liegende Bewegungsmuster an und den Körper als ganzen wie er sich im Alltag bewegt. Hier nehmen wir dann kleine Veränderungen vor die viel bewirken können. – Wäre es nicht interessant für Sie die Ursache Ihrer Symptome zu verstehen?

Einzelsitzung: Dauer 60min / 90min

Preis: 80 € / 110 €

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Skoliose - Berlin & München

Skoliose und Rolfing

Die Skoliose ist gekennzeichnet durch unsymmetrische Verspannungen im Muskel- und Fasziensystem des gesamten Körpers. Diese bewirken, dass der Körper sich im Verlauf von Monaten und Jahren langsam verdreht und zusammenzieht. So entsteht die bekannte S-Form der Wirbelsäule.

Rolfing - Berlin & München

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Vom Ursprung der Verspannungen

Babys ahmen ihre Eltern nach und können so auch deren Fehlhaltung übernehmen. Später folgen der Druck in der Schule und die Ängste in der Pubertät, die sich als Schutzhaltung im Körper ausdrücken. Manchmal rufen aber auch das westliche Schönheitsideal oder eine militärische Haltung im Körper Verspannungen hervor.

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Running mit Rolfing

Laufen und Triathlon gehören zu den Sportarten, die den Körper mit am stärksten beanspruchen. Aufgrund der sich wiederholenden Bewegungsabläufe sind Läufer besonders anfällig für Verletzungen durch Überbeanspruchung. Nichts ist mehr gefürchtet als die verletzungsbedingte Trainingspause mitten in der Saison.

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Rolfing - Was ist das? - Eine Einführung

Die Rolfing-Methode arbeitet mit dem Bewegungssystem des Körpers, sie ist „Hands-on-Bodywork“. Rolfing geht davon aus, dass Verspannungen und Schmerzen, die viele Menschen im Bewegungsapparat haben, durch eine ungünstige Verteilung der statischen Kräfte im Körper hervorgerufen werden. Im Rolfing wird diese Kräfteverteilung schrittweise verändert.

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Das Rezept: Die 10er Serie im Rolfing

Zu mir kommen oft Klienten mit heftigen Beschwerden. Hier steht das jeweilige Thema so sehr im Vordergrund, dass ich nicht nach der 10er Serie arbeite. In solche Fällen gilt es dem Körper zu helfen die schmerzhafte Symptomatik schnell auf ein erträgliches Niveau zu reduzieren. Einige Klienten kommen zu mir, um die Rolfing 10 Serie zu bekommen.

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Orthopädische Symptomenliste für Rolfing

Wenn Kürbis aushöhlen für Halloween ein Beruf wäre. Wie würde wohl der Körper der beiden Jungen auf diese Belastung nach 10 oder 20 oder 30 Jahren reagieren? Wie würde er sich anpassen? Mit welchen Symptomen wäre zu rechnen?

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Gravitation im Rolfing

Mit der Gravitation ist es wie mit den Fischen im Wasser. Wir Menschen sind dieses Feld der Schwerkraft so gewohnt, dass wir ihm keine Beachtung schenken. Das besondere am Rolfing ist, dass Ida Rolf die Gravitation mit ins Spiel brachte. Diese zukunftsweisende Erkenntnis war ein neues Element in der Körpertherapie und ist die Grundlage fürs Rolfing bis heute.

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Orthopädie und Haltungsschaden

Nach Operationen, Verletzungen oder chronischer Überbelastung repariert der Körper das Bindegewebe und Fasziensystem, was zu Verhärtung und Spannungen führen kann. Durch schmerzbedingte Fehlhaltung kann sich die gesamte Körperstatik verschieben.

Bodywork - Berlin & München

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Was ist Körperarbeit - Bodywork?

Bodywork, Körperarbeit und Körpertherapie sind in ihrer Bedeutung ähnlich, jedoch nicht gleich. Der Begriff Körpertherapie wird im Deutschen verwendet um einen Menschen der krank ist oder der Beschwerden hat zu therapieren weshalb ich ihn nicht so gerne verwende. Bodywork ist ein übergeordneter Sammelbegriff ähnlich wie „Bäume“ oder „Fische“ oder „Arbeit“.

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Rolfing und Radsport

Ob auf der Straße oder in den Bergen: Im Radsport braucht der Körper eine solide Trainingsgrundlage. Dies ist der Schlüssel, damit eine Top-Performance über einen langen Zeitraum gehalten wird und Verletzungen oder Überbeanspruchungen möglichst nicht auftreten. Viele Radfahrer tappen jedoch in die Falle zu denken, Radfahren sei nur eine Sache der Beine. Leider ist es nicht so.

Yoga & Rolfing - Berlin & München

Yoga und Rolfing

Yoga und Rolfing® haben viele gemeinsame Themen. Beide arbeiten an der physischen Entwicklung eines Menschen, indem Körperbereiche gedehnt und integriert werden. Beide arbeiten an den Faszien. Beide befassen sich mit der Eigenwahrnehmung und der Wahrnehmung des persönlichen Umfeldes sowie mit der Fokussierung von Aufmerksamkeit.

Ein Porträt - Dr. Ida Rolf

Der Begriff Rolfing stammt von Dr. Ida Pauline Rolf, geboren 1896 in New York. Mit 24 Jahren erwarb sie, als eine der ersten Frauen in den USA, ihren Doktortitel in Biochemie am College für Physiotherapie und Chirurgie der University of Colombia.

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Der Unterschied - Rolfing oder Massage

Massagen können wunderschön sein, tief bewegen, mit der Welt versöhnen, das Herz öffnen und ein Fest für die Sinne sein. Ganz besonders die Esalen- und die Lomi-Lomi-Nui-Massage. Sie können einen auf „Wolke Sieben“ heben und die Türen zur Schönheit dieser Welt öffnen.

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Rolfing im Profisport

Drei Leistungssportler aus den USA starteten im Juni 1998 eine Ausbildung im Rolf Institute of Structural Integration: John Bauer, Skilangläufer und Olympiateilnehmer von 1992 und 1998; Grant Ernhardt, ein Mitglied des US-amerikanischen Biathlonteams, sowie Gary Colliander, ein Biathlet aus Minnesota.

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Typische Rolfing Sitzung

Viele Menschen kommen zu mir in die Praxis, weil der Körper sie drückt wie ein „schlecht sitzender Schuh“. Sie berichten von Verspannungen bis hin zu chronischen Schmerzen in verschiedenen Körperbereichen. Sie fühlen sich nicht mehr wohl in ihrer Haut. Es ist ungemütlich. Bewegungseinschränkungen machen ihnen zu schaffen.