TRE ist eine „Do It Yourself“ Entspannungsmethode, mit der Sie Spannungen in den Muskeln aber auch im Nervensystem lösen können

Zielgruppe:

• Menschen mit hoher Anspannung im Bewegungsapparat. z.B. zu viel Sport, chronische Verspannungen, Rückenschmerzen, Schulter Nacken Verspannungen, Zähneknirschen.
• Menschen mit hoher Anspannung im Nervensystem. z.B. Alltagsstress, emotionaler Stress, Aggressionen , Burn-Out, Schlafprobleme
• Menschen die einfach locker werden wollen. TRE ist wie ein Massage von innen.

Kursinhalt:

• Einführung in die TRE Entspannungsübungen
• kurze Powerpoint Vortrag  über Stress, Burnout, Trauma, und wie TRE hier helfen kann.
• Vertiefung der TRE Entspannungsübungen