Les bébés imitent leurs parents et peuvent aussi adopter leur mauvaise posture. Plus tard, suivent la pression subie à l’école et les peurs à la puberté, qui se traduisent dans le corps par une posture protectrice. Parfois, cependant, l’idéal occidental de beauté ou une posture militaire provoquent des tensions. Celles-ci déforment le corps très lentement, jusqu’à ce que, après de nombreuses années, la structure statique du corps entier soit modifiée.

Un jeune dont le corps ne connaît rien de « mieux » percevra sa structure corporelle déformée comme « normale ». Au fil des ans, son corps est de plus en plus soumis au stress dans la vie quotidienne. En période de stress, le corps se contracte dans le schéma établi et renforce ainsi le phénomène de déséquilibre.

Ce processus est le plus souvent perçu assez tardivement. Le corps s’adapte progressivement au changement de structure en organisant des processus de restructuration : Les tissus sont renforcés, les articulations sont utilisées d’un seul côté. Un malaise et des douleurs apparaissent. Les muscles trop sollicités deviennent faibles. La tension corporelle décroît. Voici quelques symptômes typiques :

  • Problèmes d’épaule et de bras lorsque l’on est assis au PC
  • Problèmes lorsqu’on est debout pendant une longue période
  • Problèmes de couchage sur le matelas
  • Problèmes pour faire demi-tour et se garer
  • Douleurs cervicales et céphalées dues à des tensions
  • Épaules dures et tendues

Qu’est-ce qui m’attend dans la séance de Rolfing® ?

Une collaboration vous attend – un voyage de découverte au cours duquel vous et moi chercherons ensemble un moyen d’aider votre corps. Il s’agit de notre carte. Nous aborderons trois aspects  continuellement :

  • L’attention
  • La stabilité
  • La liberté des mouvements

L’attention

  • Vous prendrez conscience de vos habitudes.
  • Vous apprendrez à percevoir les tensions et les déséquilibres.

Stabilité:

  • Avec les techniques de Rolfing manuel, je desserre les zones qui sont trop stables, c’est-à-dire trop tendues.
  • En renforçant certains muscles, vous compenserez un manque de stabilité.
  • Grâce à la perception de la gravité dans le corps, vous apprendrez à vous équilibrer.

La liberté de mouvement:

  • Nous développerons ensemble des exercices d’étirement et de stretching.
  • En modifiant vos schémas de mouvement habituels, vous éviterez que votre corps ne retombe dans des tensions familières.
  • Avec les techniques de Rolfing manuel, j’aide votre corps à avoir plus de liberté de mouvement.

Dans chaque séance, nous explorerons à nouveau ces trois points.

Quel est le résultat ?

Le but de ce travail n’est pas un état final comme « sain » ou « indolore », mais un processus qui met en mouvement ce qui a été contenu ; un processus qui crée de l’espace dans votre corps, que vous pourrez habiter avec les mouvements de votre vie quotidienne. La douleur pour laquelle vous êtes venu au départ sera soulagée plus vous vous détendrez, plus vous vous redresserez et plus vous bougerez librement.

Vous pourrez enfin vous sentir à nouveau à l’aise dans votre corps. Vous percevrez également votre corps de manière plus attentive et développerez un sens plus fin de votre équilibre et de votre posture. Lorsque vous remarquez de jour en jour à quel point vous vous déplacez dans le monde avec aisance et vivacité, lorsque vos mouvements seront fluides et faciles, et lorsque vous découvrerez que « mouvement » et « liberté » sont comme un frère et une sœur – alors vous commencerez à profiter de cette nouvelle liberté. Vous serez alors sur le bon chemin.


Si vous avez des questions, n’hésitez pas à me contacter dans mon cabinet à Berlin ou à Munich. Vous trouverez ici la page de contact.