Après une opération, une blessure ou une surcharge chronique, le corps répare le tissu conjonctif et le système de fascias, ce qui peut entraîner un durcissement et des tensions. Une mauvaise posture due à la douleur peut entraîner un déplacement de l’ensemble de la statique corporelle. Il en résulte par exemple un problème de posture. Celle-ci se manifeste au bout de quelques années par des symptômes très divers et des douleurs chroniques.

La rééducation dans la médecine mainstream

Les mesures de rééducation classiques telles que la thérapie physique ou manuelle sont recommandées après une opération, après un accident, en cas de surmenage et de blessures répétées dues à une forte sollicitation. Les mesures de rééducation classiques mettent l’accent sur la réduction de la douleur et le rétablissement de la fonction et de la mobilité de l’articulation concernée. Les effets à distance sur d’autres parties du corps qui n’ont pas été directement blessées ne sont généralement pas pris en compte.

Quand la thérapie orthopédique corporelle est-elle utilisée ?

La thérapie orthopédique corporelle est classiquement utilisée pour les séquelles d’un événement local tel qu’une blessure ou une opération. Après des années, les symptômes les plus divers apparaissent :

Des symptômes chroniques comme p.ex.

  • Troubles de la posture
  • Tensions chroniques
  • Usure des articulations (arthrose)
  • Différence de longueur des jambes
  • Scoliose
  • Croix creuse
  • Céphalées de tension

Symptômes aigus comme p. ex.

  • Tennis elbow (épicondylite radiale humérale)
  • Coude du golfeur (épicondylite ulnaire humérale)
  • Syndrome du canal carpien
  • Syndrome de l’outlet thoracique (syndrome de compression de la ceinture scapulaire)
  • Syndrome de la pointe de la rotule (maladie de Larsen-Johansson, genou de Springer)
  • Élongation musculaire
  • Syndrome RSI (Repetitive Strain Injury, bras de souris)
  • Coup du lapin (Whiplash Injury)

Que pouvez-vous attendre du Rolfing et de l’intégration structurelle ?

Le traitement se concentre sur la zone de la blessure ou de l’inflammation. Celle-ci doit d’abord être soulagée en libérant la zone environnante des tensions. On tient également compte de la manière dont l’ensemble du corps s’est organisé autour de la zone blessée. Ainsi, une plus grande mobilité est progressivement créée en oscillant entre l’ensemble et la zone symptomatique. Les exercices de mouvement et de perception font partie intégrante du traitement, afin que les postures de protection deviennent conscientes et puissent être abandonnées. Pendant le traitement, vous portez un short ou des vêtements légers afin de pouvoir traiter en position assise, debout et sur le tapis.


Si vous avez des questions, je me tiens volontiers à votre disposition dans mon cabinet à Munich ou à Berlin. Vous trouverez ici la page de contact.

Si évider des citrouilles pour Halloween était un métier, comment le corps des deux garçons réagirait-il à cette souche après 10, 20 ou 30 ans ? Comment s’adapterait-il?  Quels sont les symptômes auxquels on peut s’attendre?


Symptômes orthopédiques locaux

Les symptômes locaux s’expriment généralement par une restriction douloureuse des mouvements. Relativement rapidement, le corps commence à développer une posture de protection pour protéger la zone affectée. Avec le Rolfing®, nous soulageons et mobilisons cette région. Nous analysons également le schéma de mouvement et aidons le corps à quitter la posture de protection grâce à diverses techniques manuelles.

  • Problèmes de l’ATM
  • Grincement des dents, bruxisme
  • Maux de tête de tension
  • Lumbago, tendance au lumbago
  • Mal de dos
  • Hernie discale, prolapsus, « guérie » mais avec une tension douloureuse
  • Scoliose, courbure latérale de la colonne vertébrale avec rotation simultanée des vertèbres
  • Usure et détérioration des articulations, arthrose déformante
  • Avant-bras à l’étroit, poignets tendus
  • Colonne lombaire (LWS) immobile, tendue, douloureuse
  • Articulation sacro-iliaque, ISG, articulation sacro-iliaque tendue, douloureuse ou bloquée
  • Tensions du plancher pelvien
  • Abaissement du plancher pelvien
  • Obliquité pelvienne
  • Différence de longueur de jambe, apparente ou réelle
  • jambes arquées ou genoux cagneux, mauvais alignement des genoux
  • Problèmes de genou
  • Le pied se plie rapidement, les ligaments sont très lâches
  • Pied plat, pied plat, pied plié
  • Hallux valgus, gros orteil de travers

Blessures et réadaptation

En complément des mesures de rééducation classiques, vous pouvez utiliser le Rolfing® pour accélérer le rétablissement de votre santé et contrer le plus tôt possible les effets tardifs et les dommages posturaux, par exemple dans le cas des symptômes suivants :

  • Coude de tennis, épicondylite radiale humérale
  • Coude du golfeur, épicondylite ulnaire humérale
  • Tendovaginite, tendinite
  • Syndrome du canal carpien, douleur/mauvaise sensation dans la région du carpe
  • Syndrome de la sortie thoracique, syndrome de compression de la ceinture scapulaire
  • Tendinite rotulienne, maladie de Larsen-Johansson, douleur et gonflement à la base du tendon rotulien
  • Déformation musculaire
  • syndrome RSI, Repetitive Strain Injury, maladie du secrétaire, bras de souris
  • Syndrome du sus-épineux, syndrome de conflit de l’épaule, épaule du nageur, douleur lors du lever latéral du bras
  • Coup du lapin, douleur en levant le bras sur le côté, engl. Whiplash Injury
  • Syndrome du piriforme, douleur dans la région fessière
  • Le syndrome du compartiment chronique, une pression accrue douloureuse dans les ligaments musculaires de l’avant-bras ou de la jambe inférieure
  • Syndrome du tibia, sensation douloureuse dans les tibias
  • Rupture de la coiffe des rotateurs, rupture ou blessure d’un groupe de muscles dans la région de l’épaule
  • Traumatisme en supination, surtension violente de l’articulation de la cheville, entorse du pied, cheville tordue, arrachement des ligaments
  • Genou du coureur, syndrome de la bandelette ilio-tibiale, douleur à l’extérieur de l’articulation du genou
  • Tendinite d’Achille, inflammation ou irritation du tendon d’Achille
  • Epine calcanéenne, ossification douloureuse dans la zone d’attache du tendon d’Achille ou de la plaque tendineuse de la plante du pied
  • Pubite, inflammation non infectieuse de la symphyse pubienne et des structures voisines
  • Fibre musculaire déchirée
  • Restriction de la circulation après les opérations

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Problèmes de posture et restriction des mouvements

Problèmes lorsque l’on est assis devant le PC
Travailler au PC ne diminue pas – et votre mal de dos quotidien non plus. Les épaules, la nuque et le bas du dos se tendent chaque jour et ralentissent votre motivation.

 

  • Problèmes lorsque l’on est assis devant le PC
    Travailler au PC ne diminue pas – et votre mal de dos quotidien non plus. Les épaules, la nuque et le bas du dos se tendent chaque jour et ralentissent votre motivation.
  • Problèmes lorsque vous restez debout pendant une longue période
    Lorsque vous devez rester debout pendant une longue période, votre corps se crispe. Des douleurs de tension apparaissent alors à différents endroits, ce que vous pouvez difficilement éviter. La tension est généralement profonde dans le bassin, dans la colonne lombaire ou dans les jambes, les genoux ou les pieds.
  • Problèmes pour se pencher et soulever des charges
    Vous avez du mal à vous baisser – et encore plus à vous relever d’une position accroupie. Votre dos est dur et immobile. La colonne lombaire doit avoir mal. L’arrière de vos jambes est raccourci et vous devrez peut-être ménager vos genoux. Vous évitez de soulever des charges.
  • Problèmes pour enfiler les chaussettes
    Debout sur une jambe, vous n’arrivez pas à lever votre pied assez haut pour mettre vos chaussettes. Vous devez vous asseoir. Alors cela fonctionne dans une certaine mesure. Vous ressentez clairement la tension dans votre dos et vos fesses, ce qui restreint votre mobilité. D’année en année, les chaussettes deviennent plus difficiles et vous pouvez penser que vous vieillissez.
  • Problèmes pour s’allonger et s’endormir
    Vous ne pouvez vous coucher que sur un côté, que sur la gauche ou que sur la droite. L’autre côté est inconfortable et il y a des endroits qui commencent à faire mal après un certain temps. Ou vous ne pouvez vous allonger que sur le ventre ou le dos sans douleur. Vous avez peut-être déjà acheté un nouveau matelas coûteux.
  • Problèmes de stationnement
    Lorsque vous garez votre voiture, vous devez vous tourner à moitié dans votre siège pour regarder en arrière. Vous trouvez ce mouvement difficile, pénible et vous sentez des endroits dans votre cou et votre dos qui se bloquent contre lui.
  • Problèmes de posture
    « Mon garçon, tiens-toi droit ! » dit la mère à voix haute à son fils – vous savez immédiatement ce que cela signifie. Il s’agit de problèmes généraux de posture. Elles commencent dans la jeunesse et s’aggravent avec l’âge. Une « mauvaise posture » ne peut être héritée, mais elle peut être acquise.
  • Douleurs cervicales et épaules tendues
    Le cou est très sensible à la répartition inégale des tensions dans le corps. Du stress à une mauvaise posture : le cou est souvent le souffre-douleur. La cause se situe souvent au niveau du bassin et de la façon dont vous portez votre tête au-dessus de vos pieds. En règle générale, les épaules sont également concernées.
  • Céphalée de tension
    Les maux de tête causés par une tension dans les épaules et le cou sont dus à une constriction des vaisseaux sanguins qui irriguent la tête. Les causes des céphalées de tension sont complexes. Une posture équilibrée est une condition essentielle pour que votre tête puisse bouger de manière détendue.
  • Les épaules sont inégalement hautes
    Des épaules de hauteur inégale sont une bonne indication qu’une moitié du corps est plus sollicitée et doit tenir davantage.
  • Les épaules sont voûtées
    Vous portez toujours vos épaules légèrement voûtées et vos bras sont généralement proches de votre torse. Il vous est difficile d’étirer vos bras sur le côté car les muscles sont raccourcis. Il existe différentes tensions autour des omoplates.

 

  • La tête glisse vers l’avant
    Votre tête glisse en avant entre vos épaules. Votre cou et vos épaules sont tendus. Vous avez peut-être aussi des tensions dans les avant-bras. Ce « trop » de stabilité dans les épaules vous rend quelque peu immobile.
  • Dos rond
    Le dos devient de plus en plus rond au fil des années. Ce n’est pas un signe de vieillissement, car même les jeunes peuvent développer un dos rond. Lorsque vous vous levez, vous remarquez que vous avez du mal à respirer par la poitrine. En revanche, vous trouvez la respiration abdominale facile.
  • Dos plat
    Si la courbure naturelle de la colonne vertébrale est légère, on parle de dos plat. Ce phénomène est causé par une surextension de la colonne vertébrale et s’accompagne de tensions autour de la colonne vertébrale étirée en permanence.
  • Bossu
    Un dos creux se produit lorsque le bassin bascule en avant. Cela provoque des tensions dans la région lombaire, le sacrum, l’aine et aussi dans les jambes. Si vous portez des talons hauts, c’est pire.
  • Insécurité des pieds
    Vous sentez l’insécurité dans vos pieds à chaque pas. La marche est hésitante.
  • La respiration est difficile
    Votre respiration est assez faible. Les inspirations ou expirations profondes sont épuisantes. Vous avez la tension dans votre poitrine depuis si longtemps que vous ne la remarquez même plus.
  • Perte de flexibilité
    Le corps se sent serré, collant, dur et immobile. Certains endroits sont particulièrement tendus et certains de vos mouvements sont déjà quelque peu limités.

Douleur aiguë

En cas de douleur aiguë, veuillez consulter un médecin ou vous rendre directement à l’hôpital. Les Rolfers ne travaillent généralement pas sur des cas aigus. Toutefois, si la plaie est cicatrisée ou si les points de suture ont été retirés après l’opération, nous sommes heureux de prendre rendez-vous.


Les symptômes sont comme des panneaux indicateurs dans le traitement Rolfing

Si vous utilisez votre corps de manière unilatérale, vous l’entraînez dans cette direction dans votre vie quotidienne. Par exemple, si vous traversez la rue en vous penchant pendant un millier de jours, votre corps finira par percevoir cette posture comme « normale ». Vous l’avez maintenant entraîné dans cette position. Par conséquent, au fil des mois et des années, il se stabilise de plus en plus à certains endroits, au point que le tissu devient très dense et serré.

Le tissu devient mat, inflexible et la douleur augmente dans cette zone. On parle alors de tension chronique.

D’autre part, certaines zones de votre corps sont trop peu stables. Il arrive souvent que ces zones instables ne provoquent pas de douleur et soient ignorées par la conscience corporelle. Les clients qui viennent me voir ne savent souvent même pas qu’ils existent.

En Rolfing, nous ne traitons pas les symptômes. Nous examinons le modèle de mouvement derrière les symptômes. Nous examinons le corps dans son ensemble, comment il bouge dans la vie quotidienne. Nous examinons la statique du corps entier, nous voyons où il y a trop de stabilité et où il y en a trop peu, puis nous commençons à modifier lentement cette relation. Cela change un peu votre façon de bouger. Ce « petit » peut faire beaucoup. – Les symptômes pour lesquels vous êtes venu ici diminuent ou disparaissent alors, presque d’eux-mêmes.


Si vous avez des questions, n’hésitez pas à me contacter dans mon cabinet à Munich ou à Berlin. Vous trouverez ici la page de contact.

La gravité est comme un poisson dans l’eau. Nous, les humains, sommes tellement habitués à ce champ de gravité que nous n’y prêtons pas attention.

La particularité du Rolfing est qu’Ida Rolf a fait intervenir la gravité. Cette vision pionnière a constitué un nouvel élément de la thérapie corporelle et constitue encore aujourd’hui la base du Rolfing.

Les trois principes de base

Dans le Rolfing®, nous partons de trois principes de base qui influencent le corps humain.

  • Le corps est une unité. Lorsqu’une partie change, cela affecte l’ensemble du système.
  • Le fascia est en plastique. Le système fascial donne au corps sa forme.
  • La gravité influence notre corps à chaque seconde. Nous nous déplaçons toujours dans le champ de cette force.

Le corps en tant qu’unité

Si vous observez les structures du corps, vous remarquerez qu’il est composé de nombreux éléments – tête, poitrine, zone pelvienne, jambes, etc. Ces structures individuelles, qui sont en relation spatiale les unes avec les autres, doivent être comprises comme une unité. Si un élément change, cela a un effet sur le corps dans son ensemble, sur la structure globale. Par exemple, si vous avez un pied plié et que vous boitez donc un peu, cela affectera le bassin, la colonne vertébrale et le cou, qui soutient la tête. Le Rolfing utilise cette connexion et modifie la relation des unités entre elles. De cette manière, la forme du corps est modifiée, ce qui entraîne une amélioration de la fonction.

Système de fascia

Les muscles sont recouverts de fines peaux blanches, plus ou moins fines, les fasciae, qui parcourent tout le corps. Les fasciae n’enveloppent pas seulement les muscles, mais aussi les vaisseaux sanguins, les nerfs, les organes, le cerveau et les os. Le fascia est le matériau d’emballage qui donne sa forme au corps. Le fascia maintient les articulations ensemble, forme les tendons et les ligaments et transmet ainsi les forces qui maintiennent le corps en position verticale. Le fascia est en plastique. Lorsqu’un athlète fait beaucoup de sport, le corps renforce le fascia des articulations fortement sollicitées. Si les muscles sont moins sollicités, les propriétés des fascias changent : ils se collent les uns aux autres et ne glissent plus aussi bien, ce qui entraîne une restriction des mouvements. Dans le yoga, les fasciae sont donc étirés. Dans le Rolfing, nous utilisons cette propriété plastique des fasciae. Avec la pression de nos mains et de nos coudes qui fondent lentement, nous, les Rolfers, étirons précisément les fasciae qui empêchent le corps de se redresser complètement.

Fascia et tenségrité

Les fascias et les ligaments relient les os et les articulations entre eux. La façon dont ils le font est appelée tenségrité. La particularité de la tenségrité est :

  • Si la tension est modifiée quelque part dans le système, cela affecte l’ensemble du système.
  • Le système ne fonctionne que dans son ensemble. Si un élément est endommagé, c’est tout le système qui l’est.
  • La capacité du corps à faire des ressorts, à absorber et à relâcher les forces et à rester dimensionnellement stable est énorme.

Dans cette vidéo, vous pouvez voir des structures de tenségrité :
Démonstration de la tenségrité


Dans le Rolfing, nous travaillons avec cette propriété de tenségrité du corps. Nous ne faisons pas tout relâcher, mais nous ne changeons que les structures de fascia qui empêchent le corps de se redresser. Sur la base du modèle présenté dans la vidéo, vous pouvez maintenant comprendre pourquoi un changement au niveau des pieds peut avoir des effets jusqu’au cou.

La gravité comme force structurante

Chez l’homme, le pied, les jambes, la colonne vertébrale et simplement toutes les structures porteuses statiques sont construites selon le principe de tenségrité. Toute cette construction n’a qu’un seul but : l’être humain doit pouvoir se mouvoir de manière élastique dans le champ gravitationnel de la terre. L’ensemble de la construction humaine en tenségrité s’est adaptée aux conditions de gravité sur terre. À cet égard, la gravité est la force qui donne la forme et la structure. Plus l’adaptation de chaque individu est optimale, plus il peut se déplacer efficacement. C’est exactement ce que les athlètes peuvent chanter, tout comme l’homme de Neandertal lorsqu’il chassait son mammouth, car l’homme de Neandertal et les athlètes essaient d’atteindre leur objectif aussi efficacement et rapidement que possible. Lorsque nous intervenons, comme décrit ci-dessus, dans les schémas de relation des éléments du corps en Rolfing, alors dans le but d’adapter la somme de toutes ces structures de manière aussi optimale que possible à la gravité. S’il n’y a plus de blocages dans le corps, la force de gravité peut le traverser sans entrave. Le client a alors l’impression qu’il peut soudain se déplacer facilement, avec élégance et sans effort.

Gravité et usure

Cependant, s’il existe des blocages dans le corps, ils entraînent une restriction des mouvements. Le corps ne peut plus bouger efficacement. La gravité intensifie le processus, l’usure se produit. Au final, l’articulation est remplacée au cours d’une opération. Lorsque le corps est organisé de manière dysfonctionnelle, par exemple lorsque la tête pend entre les épaules, comme dans le cas d’une scoliose ou de pieds plats, le corps doit utiliser des muscles qui ne sont pas conçus à cet effet. Cela entraîne des tensions et des douleurs. Maintenant, le corps mène une bataille sans espoir contre la gravité, parce que la gravité gagnera toujours. Par conséquent, la tête glisse de plus en plus bas, la scoliose s’aggrave de plus en plus et les pieds plats endommagent d’abord l’articulation du pied, puis celle du genou. C’est pourquoi les Rolfers ne travaillent pas sur des symptômes superficiels. Ils améliorent plutôt la fonctionnalité de l’organisme. Les clients trouvent des moyens de bouger plus efficacement avec l’aide de leur Rolfer. Il s’agit de processus d’apprentissage. La série 10 a été créée pour faciliter ces processus d’apprentissage. Le rôle du Rolfer est moins celui d’un thérapeute et plus celui d’un coach.

Gravité et vieillissement

Les processus de vieillissement s’accélèrent, chez les astronautes en apesanteur, comme l’ont montré les recherches de la NASA, chez les « couch potatoes » et chez les personnes en maison de retraite. Pourquoi ? Eh bien, la gravité n’est pas la force qui vous fait vieillir prématurément, mais elle est la force supplémentaire que votre corps utilise pour fonctionner correctement. La gravité est votre amie. Plus vous faites souvent appel à la gravité, par exemple lorsque vous sautez sur un trampoline, montez des escaliers ou vous levez simplement d’une chaise pour un instant, mieux c’est. Lorsque vous apprenez dans le cadre du Rolfing à mieux gérer votre corps afin de vous déplacer debout en fonction de la gravité, vous apprenez également à mieux connaître ses signaux et ses besoins. Cette forme de pleine conscience a un caractère anti-âge.

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Gravité, équilibre et coordination

Si vous pouvez rester immobile, vous sentirez que votre corps vous « empêche » constamment de tomber. Ce que vous observez, ce sont de nombreux petits réflexes qui vous permettent de vous tenir debout sans effort. Le corps fait ça pour vous. Si vous avez maintenant un blocage dans une partie de votre corps, une autre partie de votre corps doit compenser cette raideur en étant plus souple. Si celle-ci augmente, vous aurez des problèmes d’équilibre. Les personnes âgées ont plus de problèmes d’équilibre et de coordination. Les astronautes ont le même problème lorsqu’ils reviennent sur terre. Leur corps a oublié comment jouer avec la gravité. La gravité lui demande de composer constamment avec elle, de s’y adapter en permanence, afin de ne pas tomber, basculer, trébucher, vaciller, devenir instable et perdre l’équilibre, mais de rester en équilibre. Dans un corps sans blocages, les nombreux petits réflexes qui le maintiennent en équilibre font qu’il est constamment en mouvement – chaque élément reste un peu en mouvement. Grâce à ces nombreux micromouvements, le corps reste en bonne santé, il peut se maintenir, se réparer et se guérir. En tant que Rolfer, nous voulons que ce processus se remette en marche. C’est pourquoi nous aidons le corps et le client à se redresser en fonction de la gravité.

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Gravité et relaxation

La relaxation ne réussit que dans le perpendiculaire.

  • Dans la première étape, vous vous redressez complètement par gravité. Vous êtes maintenant debout.
  • Dans la deuxième étape, vous permettez à votre corps de se maintenir automatiquement en équilibre grâce aux nombreux petits réflexes de position. Idéalement, votre tête repose sur la première vertèbre cervicale. Il oscille d’avant en arrière très légèrement comme une balle.
  • Dans la troisième étape, vous pouvez maintenant observer comment votre corps se détend.

Vous pouvez maintenant vous tenir debout et vous détendre en même temps. Debout et détendu, tel est l’objectif du Rolfing.

La gravité comme force évolutive

Dans le développement du singe à l’homme, l’évolution a redressé l’homme. Dr Ida Rolf affirme aujourd’hui que cette étape de l’évolution vers la verticalité n’est pas encore complètement terminée. La tâche du Rolfer, dit-elle, est d’accélérer ce processus.

Gravité et spiritualité

Forme et fonction : Lorsque le corps a adopté la forme droite, il peut remplir sa fonction. Alors la gravité peut s’écouler à travers elle sans entrave. Alors l’énergie qui relie le ciel et la terre peut y circuler. Elle est donc l’élément de liaison entre le ciel et la terre – entre le divin et le matériel. Le Dr Ida Rolf était bien consciente de ces considérations. Cependant, elle souligne que dans le Rolfing, le corps n’est considéré que du point de vue physique.


Recommandations de livres :

Dr. Ida Rolf,  Rolfing and Physical Reality 224 p., $14.73, Healing Arts Press November. 1990,  ISBN-13: 978-0892813803 (version anglaise).

Un autoportrait chaleureux et sage. Ida Rolf parle de sa vie, des merveilles du corps humain, de la vie en général et explique sa technique de manipulation et d’alignement des muscles et du tissu conjonctif. Elle ne présente pas sa pensée comme un système fermé, mais soulève des questions auxquelles elle ne répond pas directement.

Dr. Joan Vernikos, The G-Connection: Harness Gravity and Reverse Aging, 294 p., $14.80, iUniverse, Inc. November 2004 ISBN-13: 978-0595329311 (version anglaise).

Ce livre présente les résultats de 30 années de recherche de la NASA.  Les processus de vieillissement physiologique sont accélérés par le manque d’exercice ou l’alitement dans les maisons de retraite et par l’apesanteur dans la station spatiale. Joan Vernikos arrive à la conclusion que les humains doivent interagir avec la gravité aussi souvent que possible afin de contrer les processus de vieillissement. Le livre recommande aux employés de bureau de se lever de leur chaise toutes les 20 minutes et de se rasseoir immédiatement. C’est mieux que d’aller à la salle de sport pendant 20 minutes par jour.


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Le travail corporel et la thérapie corporelle ont une signification similaire, mais ne sont pas identiques. Le terme thérapie corporelle est utilisé en allemand pour décrire les personnes malades ou ayant des plaintes, des conditions ou des symptômes à traiter, c’est pourquoi je n’aime pas trop l’utiliser.

La thérapie corporelle est un terme collectif supérieur semblable à « arbres », « poissons » ou « travail ». Il fait généralement référence au travail avec le corps humain.

Avec le travail corporel, vous pouvez influencer votre corps de telle sorte que les blocages, les tensions, les résistances et les accumulations d’énergie dans les fascias, les muscles et le système nerveux se dissolvent. Cela modifie votre posture extérieure et intérieure, votre perception et vos mouvements.

Vous pouvez pratiquer le travail corporel avec un thérapeute, avec un enseignant ou un coach ou seul. Le travail corporel peut être divisé en deux grands domaines.

  • Le travail corporel sans les mains : Dans ce cas, le thérapeute, l’enseignant ou le formateur ne touche pas ou très peu votre corps. Par exemple, le yoga, le tai-chi, le qigong, le sport, la Somatic Experiencing® et les exercices de relaxation TRE®.
  • Travail corporel manuel : Dans ce cas, le thérapeute touche souvent votre corps, par exemple massage + physiothérapie + ostéopathie + chiropractie + Rolfing®.

Que fait le travail corporel?

Le travail corporel enlève le proverbial « sable de la transmission ». La douleur s’atténue, les symptômes cessent et votre corps fonctionne à nouveau plus normalement. Vous ressentez une nette augmentation de votre énergie. Vos mouvements deviennent fluides, votre perception, l’équilibre intérieur et extérieur, votre tolérance au stress, votre résilience et votre sérénité par rapport au monde et à vous-même augmentent. Vous éprouvez un sentiment d’équilibre physique et d’équilibre intérieur.

Comment le travail corporel peut-il m’aider ?

  • La médecine corporelle utilise des techniques manuelles pour aider le corps à se régénérer plus rapidement après un accident, une blessure ou une opération.
  • Le bodywork aide à calmer les nerfs stressés après une tragédie, un burnout ou un coup du sort.
  • Le bodywork aide votre système nerveux à faire face aux conséquences d’un traumatisme de choc, d’un accident de voiture ou d’une opération.
  • Le bodywork soulage les tensions chroniques causées par une mauvaise posture, un stress permanent ou une tension unilatérale.
  • Le bodywork optimise les fonctions du corps avant une compétition, une représentation scénique ou un test.

L’origine

Le terme « travail corporel » est issu du mouvement de prise de conscience de soi des années 60, 70 et 80. Des pionniers comme Alexander Lowen, Dr Ida Rolf et Dr Milton Trager ont inventé le terme « bodywork » pour décrire les techniques et méthodes manuelles qui travaillent directement avec le corps humain.

Dans les années 60 sauvages, Wilhelm Reich était vénéré comme une idole. Sa thérapie végétalienne des années 40 a été reprise et largement utilisée dans les écoles de bioénergie, de rééquilibrage, de rencontre, etc. C’est pourquoi Reich est considéré comme le fondateur de la psychothérapie corporelle (synonyme : thérapie corporelle) et du « travail corporel ». Sous la forme d’une « révolution par le bas », ces écoles ont apporté des réponses et des concepts aux questions urgentes de l’époque. Elles ont encouragé la volonté des gens à travailler sur leur propre développement physique et mental et continuent d’influencer la pratique psychothérapeutique professionnelle jusqu’à aujourd’hui.

Avec toutes ces méthodes différentes qui utilisent le terme « travail corporel », il s’agit toujours d’influencer le corps humain de manière à ce qu’il puisse se mouvoir de manière détendue. Le mouvement détendu, puissant et harmonieux est le signe d’un fonctionnement sain du corps et d’un équilibre intérieur.

Énergétique ou fluide dans le travail corporel

Aujourd’hui, de nombreuses disciplines qui travaillent directement avec le corps humain utilisent le terme « travail corporel » pour décrire leur travail. Dans le yoga, le qigong et le tai-chi, ce terme est utilisé de manière à ce que le corps puisse se mouvoir de manière puissante, élégante et intégrée, réalisant ainsi tout son potentiel. L’objectif n’est pas de contrôler le mouvement, mais de le laisser se produire de l’intérieur avec le moins de résistance intérieure possible. Cela se fait en travaillant avec le flux d’énergie, le Chi.

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Énergétique ou fluide dans le travail corporel

Dans les massages tels que l’Esaleen Bodywork, le Kahuna Bodywork, la LaStone Therapy, le Marma Point Massage, le massage tibétain et le Thai Yoga Massage, les tissus et parfois le corps entier sont déplacés passivement par une deuxième personne, le donneur. L’accent n’est pas mis sur la tension et la douleur du client, comme dans le massage classique, mais sur la mise en mouvement et l’harmonisation du Chi. Ces formes de travail corporel considèrent le corps comme un tout doté d’une intelligence propre. Si un tel massage met le Chi en mouvement, le corps est capable de se réorganiser à un niveau plus équilibré et plus élevé, et donc de se rétablir.

Travail corporel intégratif

Les approches développées au cours des 50 dernières années telles que le Rolfing, la chiropraxie, l’ostéopathie, la technique Alexander et le Trigger Point montrent le champ traditionnel du terme „b odywork ». Leur objectif est de dissoudre les schémas comportementaux stockés dans les tissus corporels et les tensions profondes. Le système nerveux est également inclus afin de permettre un changement – un mouvement intérieur – dans le corps, qui le ramène à l’équilibre. Ainsi, le corps peut se débarrasser de son « armure » et se mouvoir librement et sans résistance interne.

Ces thérapies combinent une phase relativement calme au cours de laquelle le tissu fascia du client est travaillé et aligné, avec une phase plus active au cours de laquelle le client pratique un meilleur alignement physique en position assise, debout et en marchant. Certaines de ces thérapies corporelles, telles que le Rolfing et l’ostéopathie, visent même spécifiquement à prévenir ou à guérir la surutilisation et l’usure. Elles surviennent généralement lors d’activités où le corps est utilisé de manière intensive : danseurs, musiciens, athlètes ou artisans. Ces thérapies sont également très adaptées au traitement des maux de dos chroniques, des douleurs cervicales et de nombreuses autres affections de ce type.

Se concentrer sur le potentiel du client

Bien que les thérapeutes corporels n’abordent généralement pas les problèmes mentaux de leurs clients, ils sont bien conscients du lien entre les tensions et les blocages énergétiques et de leur relation avec les aspects émotionnels et psychologiques. L’attention des thérapeutes corporels n’est pas centrée sur les faiblesses et les problèmes mentaux du client, mais sur l’ouverture et le maintien d’un espace sûr pour que le client et son corps puissent découvrir, explorer et tester son potentiel.

Apprendre à comprendre le langage du corps

Personnellement, j’aime beaucoup le travail corporel parce que le changement ne se produit pas dans la tête ni dans l’esprit. Le changement se produit dans le corps. Là, il peut être ressenti directement, perçu et vécu comme un processus de lâcher prise. Ce travail est très direct. On ne peut pas tromper le corps et il ne nous ment pas. Il nous indique très rapidement si l’approche est bonne ou non. Chaque progrès est immédiatement sensuel et généralement perçu de manière agréable.

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Le travail corporel nous aide à comprendre le langage de notre corps. Parce que notre corps nous dit très précisément quand nous exagérons, parce que nous nous poussons trop, ce que nous négligeons par un mode de vie unilatéral, où nous restons bloqués, où de mauvaises habitudes se sont installées ou quand nous tenons quelque chose et que cela fait tout simplement mal.

Cependant, comme nous, les humains, avons souvent une perception déformée de nous-mêmes avec des angles morts, nous avons besoin de la présence occasionnelle et utile d’un thérapeute, d’un enseignant ou d’un formateur pour nous guider vers une meilleure reconnaissance de nous-mêmes et comprendre les signaux de notre corps.

Lorsque nous apprenons à écouter, nous découvrons que notre corps nous envoie des messages qui nous indiquent quand nous sommes déséquilibrés ou ce qui ne va pas dans notre posture. Lorsque nous apprenons à comprendre ces signaux, ils nous aident à nous réaligner dans le flux de notre vie quotidienne.


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La méthode Rolfing® travaille avec le système de mouvement du corps, c’est un « travail corporel pratique ». Le Rolfing est basé sur le principe que les tensions et les douleurs que de nombreuses personnes ressentent dans le système musculo-squelettique sont dues à une répartition défavorable des forces statiques dans le corps. Dans le Rolfing, cette répartition des forces est progressivement modifiée de manière à ce que les structures spatiales et statiques soient aussi équilibrées que possible.

Qu’est-ce que l’intégration structurale ?

Dans le Rolfing, nous travaillons avec les structures spatiales du corps. Par exemple, si une épaule pend en avant, cette « structure » n’est pas en place, elle est « désintégrée ». Cela entraîne des tensions et des changements de pression dans différentes parties du corps, jusqu’aux pieds. Cependant, lorsque cette épaule a pris la meilleure place possible dans l’espace, elle n’interfère plus avec le reste du corps. Il fait à nouveau partie de l’ensemble du système, il s’est « intégré ». Ce processus – qui consiste à intégrer la structure de l’épaule dans la structure globale du corps – est ce que les Rolfers appellent « l’intégration structurelle ».

Les bases du Rolfing : la gravité

Peu importe où vous vous trouvez sur la terre en tant qu’être humain : Le centre de la terre est toujours juste en dessous de vous. Votre corps est construit pour faire face en permanence à la force qui le tire vers le centre de la terre. Par exemple, si vous laissez votre tête pendre, la gravité fera en sorte que votre tête soit tirée vers le bas. Si vous laissez votre tête pendre pendant quelques années, la géométrie de votre corps tout entier change ; des dommages posturaux apparaissent. Continuer la lecture de Gravity and Rolfing.

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Une séance typique de Rolfing

Au début de la séance, vous me dites comment vous vous sentez dans votre corps et où « la chaussure pince ». Je regarderai le déroulement de vos mouvements lorsque vous marchez, vous tenez debout ou vous asseyez, et je vous poserai une ou deux questions sur votre vie quotidienne, c’est-à-dire les activités que vous faites le plus souvent ou celles qui sont les plus difficiles pour vous.

Dans la deuxième partie, lorsque vous serez allongé sur le banc de massage et recevrez le Rolfing, je vous demanderai de vous lever de temps en temps. Vous me direz alors ce qui a changé. C’est toujours très excitant car chacun réagit différemment et on ne sait jamais vraiment où le voyage va nous mener. Le « guide touristique » est en fait votre corps. Il nous dit à tous les deux – vous et moi – où aller.

La troisième partie concerne le mouvement. C’est un peu comme essayer une nouvelle paire de chaussures dans un magasin. Vous marchez d’avant en arrière, vous rebondissez sur place, vous sentez si la nouvelle chaussure vous va bien, et vous devez vous habituer à cette sensation très peu familière de « nouvelles chaussures ». Ils me disent ce qu’ils ressentent. Nous discutons ensemble de la manière d’aller de l’avant. Lisez ce qui suit sur une séance typique de Rolfing.

Quand utilise-t-on le Rolfing ?

Les restrictions et les problèmes du système musculo-squelettique se manifestent de nombreuses façons différentes. Continuer la lecture dans Liste des symptômes orthopédiques pour le Rolfing.

Effets tardifs d’une opération ou d’un accident

Les blessures, les cicatrices ou la douleur poussent le corps à adopter une posture protectrice pour éviter la douleur. Cela modifie la statique du corps et entraîne une déformation posturale ou une usure des articulations. Continuer la lecture de Orthopédie et déformation posturale.

Sports
En cas de blessures chroniques, de tensions musculaires et de surmenage, le Rolfing peut vous aider à retrouver la forme plus rapidement. Grâce au travail structurel, vous trouverez des mouvements plus efficaces. Continuer la lecture de Running with Rolfing.

Scoliose
Lorsque les tensions statiques dans le corps deviennent de plus en plus fortes, le corps commence à échapper à la pression, il se déforme. Lorsque cela affecte la colonne vertébrale, on parle de scoliose. Continuer la lecture de Scoliosis and Rolfing.

Yoga
Avec le yoga, vous pouvez suivre un chemin qui mène à un corps souple et à l’épanouissement personnel. Le Rolfing vous soutient sur cette voie ; il vous aide à éviter les blessures et à ouvrir des points sensibles personnels que vous ne pouvez atteindre qu’avec les asanas du yoga dans un cours individuel avec un professeur expérimenté. Continuer la lecture de Yoga et Rolfing.

Posture et développement personnel
Lorsque votre corps adopte une posture droite et détendue, les mouvements peuvent s’enchaîner plus harmonieusement et le corps et l’âme peuvent trouver plus facilement l’harmonie – le développement personnel peut se déployer. Cette observation a été faite à maintes reprises par des clients du Rolfing et des parents d’enfants « redressés ». Cependant, de tels changements ne peuvent être obtenus en quelques séances. Cela prend plus de temps. Continuer à lire La recette : la série de 10 séances de Rolfing.

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Que fait le Rolfing ?

Les effets du Rolfing sont nombreux. Les clients signalent que les symptômes et la douleur disparaissent. Les résultats sont une amélioration de la posture, une plus grande souplesse et une plus grande liberté de mouvement, une augmentation de l’énergie et de la vitalité, une amélioration des performances sportives, une conscience corporelle plus claire, des mouvements fluides, une meilleure expression de soi et un meilleur ancrage. Peut-être que vous vous sentez juste très, très bien dans votre corps.

„Certains individus peuvent percevoir leur lutte perdue contre la gravité comme une douleur aiguë dans le dos, d’autres comme une silhouette peu flatteuse, d’autres encore comme une fatigue constante, d’autres enfin comme un environnement implacablement menaçant. Ceux qui ont plus de quarante ans peuvent appeler cela la vieillesse. Et pourtant, tous ces signaux pointent vers un seul et même problème, un problème si prononcé dans leur propre structure et dans d’autres qu’il a été ignoré : Ils sont déséquilibrés, en guerre contre la gravité.“ 

Dr. Ida P. Rolf


Des livres à lire sur ce sujet:

Hubert Ritter, Rolfing. Strukturelle Integration: Bessere Haltung und Balance durch manuelle Behandlung. Richtig bewegen, Beschwerden vorbeugen, 112 S., 19,95 €, Noema Verlag, ISBN 978-3981278118

Hubert Ritter explique les principes de base d’une posture droite. Ce livre de poche rapide et facile à lire vous donne une bonne impression de ce à quoi vous pouvez vous attendre lors d’une séance de Rolfing.

Dr. Ida Rolf, Rolfing: Strukturelle Integration. Wandel und Gleichgewicht der Körperstruktur, 320 S., antiquarisch

Ce livre est l’ouvrage de référence pour tous les Rolfers du monde entier. Il est rédigé de manière très claire, de sorte que même le profane intéressé peut avoir un bon aperçu du contexte théorique de la méthode Rolfing. Les nombreux graphiques et photos de clients avant et après illustrent les relations anatomiques et l’effet étonnant que le Rolfing peut avoir sur le corps.


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Les bébés imitent leurs parents et peuvent aussi adopter leur mauvaise posture. Plus tard, suivent la pression subie à l’école et les peurs à la puberté, qui se traduisent dans le corps par une posture protectrice. Parfois, cependant, l’idéal occidental de beauté ou une posture militaire provoquent des tensions. Celles-ci déforment le corps très lentement, jusqu’à ce que, après de nombreuses années, la structure statique du corps entier soit modifiée.

Un jeune dont le corps ne connaît rien de « mieux » percevra sa structure corporelle déformée comme « normale ». Au fil des ans, son corps est de plus en plus soumis au stress dans la vie quotidienne. En période de stress, le corps se contracte dans le schéma établi et renforce ainsi le phénomène de déséquilibre.

Ce processus est le plus souvent perçu assez tardivement. Le corps s’adapte progressivement au changement de structure en organisant des processus de restructuration : Les tissus sont renforcés, les articulations sont utilisées d’un seul côté. Un malaise et des douleurs apparaissent. Les muscles trop sollicités deviennent faibles. La tension corporelle décroît. Voici quelques symptômes typiques :

  • Problèmes d’épaule et de bras lorsque l’on est assis au PC
  • Problèmes lorsqu’on est debout pendant une longue période
  • Problèmes de couchage sur le matelas
  • Problèmes pour faire demi-tour et se garer
  • Douleurs cervicales et céphalées dues à des tensions
  • Épaules dures et tendues

Qu’est-ce qui m’attend dans la séance de Rolfing® ?

Une collaboration vous attend – un voyage de découverte au cours duquel vous et moi chercherons ensemble un moyen d’aider votre corps. Il s’agit de notre carte. Nous aborderons trois aspects  continuellement :

  • L’attention
  • La stabilité
  • La liberté des mouvements

L’attention

  • Vous prendrez conscience de vos habitudes.
  • Vous apprendrez à percevoir les tensions et les déséquilibres.

Stabilité:

  • Avec les techniques de Rolfing manuel, je desserre les zones qui sont trop stables, c’est-à-dire trop tendues.
  • En renforçant certains muscles, vous compenserez un manque de stabilité.
  • Grâce à la perception de la gravité dans le corps, vous apprendrez à vous équilibrer.

La liberté de mouvement:

  • Nous développerons ensemble des exercices d’étirement et de stretching.
  • En modifiant vos schémas de mouvement habituels, vous éviterez que votre corps ne retombe dans des tensions familières.
  • Avec les techniques de Rolfing manuel, j’aide votre corps à avoir plus de liberté de mouvement.

Dans chaque séance, nous explorerons à nouveau ces trois points.

Quel est le résultat ?

Le but de ce travail n’est pas un état final comme « sain » ou « indolore », mais un processus qui met en mouvement ce qui a été contenu ; un processus qui crée de l’espace dans votre corps, que vous pourrez habiter avec les mouvements de votre vie quotidienne. La douleur pour laquelle vous êtes venu au départ sera soulagée plus vous vous détendrez, plus vous vous redresserez et plus vous bougerez librement.

Vous pourrez enfin vous sentir à nouveau à l’aise dans votre corps. Vous percevrez également votre corps de manière plus attentive et développerez un sens plus fin de votre équilibre et de votre posture. Lorsque vous remarquez de jour en jour à quel point vous vous déplacez dans le monde avec aisance et vivacité, lorsque vos mouvements seront fluides et faciles, et lorsque vous découvrerez que « mouvement » et « liberté » sont comme un frère et une sœur – alors vous commencerez à profiter de cette nouvelle liberté. Vous serez alors sur le bon chemin.


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La scoliose est caractérisée par des tensions asymétriques dans le système musculaire et fascial de l’ensemble du corps. Celles-ci provoquent une contraction et une torsion progressive du corps sur le long terme. C’est ainsi que se développe la déformation bien connue de la colonne vertébrale en S. Cette torsion provoque d’autres symptômes tels que l’obliquité pelvienne, des épaules inégalement inclinées, des tensions et des maux de tête jusqu’à une capacité pulmonaire réduite. Les adolescents scoliotiques n’ont généralement pas de douleurs dorsales.

La scoliose se définit comme une courbure latérale de la colonne vertébrale avec une rotation simultanée des vertèbres. La colonne vertébrale forme des arcs généralement en forme de S ou de C qui se compensent mutuellement afin de soutenir le poids du corps.

Les scolioses idiopathiques se développent généralement à partir de l’âge de 3 ans et s’aggravent pendant les périodes de croissance accrue, surtout entre 10 et 16 ans. La cause de la scoliose idiopathique (90 %) est inconnue. Les scolioses fonctionnelles (10 %) n’atteignent jamais le degré de courbure élevé des scolioses idiopathiques. Elles surviennent, par exemple, à la suite de fractures vertébrales, d’opérations, d’accidents, de différences de longueur des jambes ou de maladies nerveuses.

Vous avez probablement déjà étudié les connaissances médicales conventionnelles et les méthodes de traitement de la scoliose de manière approfondie sur certains sites Internet. Sinon, vous pouvez trouver un bon résumé de ces faits dans l’article de Wikipedia sur la scoliose.

Comment reconnaître une scoliose ?

Vous pouvez reconnaître une scoliose par plusieurs caractéristiques.

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  • La tête n’est pas directement alignée avec le centre du bassin.
  • Les épaules ne sont pas à la même hauteur.
  • Les pointes des omoplates ne sont pas alignées.
  • Le haut du corps est décentré (déviation du fil à plomb).
  • Les triangles de taille (espace d’air entre le bras et la hanche, voir photo) sont de tailles différentes.
  • Une hanche est plus haute et fait saillie, éventuellement avec une différence de longueur de jambe.
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Scoliose

Foto: www.kid-check.de 

Dans le test d’Adams, ou bien Adams-Test le patient s’incline vers l’avant et laisse pendre ses bras. Si vous vous tenez derrière le patient et que vous regardez son dos courbé, vous remarquerez une scoliose si …

  • une épaule pend plus bas, l’autre épaule se situe plus haut (début de bosse thoracique)
  • les muscles lombaires plus prononcés unilatéralement (ce qu’on appelle le renflement lombaire)
  • la colonne vertébrale dessine une courbe

Ce n’est qu’en regardant de plus près que l’on peut constater que la colonne vertébrale est souvent tordue de 20° par rapport à l’angle Cobb. Le spécialiste utilise une radiographie pour déterminer l’angle de Cobb ( Cobb-Winkel ) des différentes courbures de la colonne vertébrale et la rotation des vertèbres sur le plan vertical. Les données importantes pour le pronostic sont l’âge et, chez les filles, la première menstruation. – Comme la majorité des scolioses non traitées s’aggravent, la détection précoce est d’une importance capitale.

Le suivi

Suivi
Seuls 5% des scolioses juvéniles ne sont pas évolutives. Les 95 % restants augmentent d’environ 1 à 5° par an jusqu’à l’âge de 10 ans. À l’adolescence, c’est-à-dire après l’âge de 10 ans, elles augmentent de 5 à 10° par an pendant la poussée de croissance pubertaire. En l’espace d’un an, l’angle peut varier jusqu’à 40°. Un suivi de 3 à 6 mois par un spécialiste est donc indispensable.

Rayons X
Les radiographies sont nécessaires pour le diagnostic, mais elles signifient une exposition aux radiations. C’est pourquoi elles ne doivent pas être réalisées plus fréquemment que tous les 6 mois pour les enfants, tous les 12-18 mois pour les adolescents et tous les 24 mois pour les adultes (2) .

Stéréographie à trame = mesure 3D de la colonne vertébrale
La stéréographie à trame ( Rasterstereografie ) est une mesure optique de la surface du dos. Bien qu’elle ne soit pas adaptée au diagnostic, elle fournit des résultats suffisants pour le suivi. Elle est à la pointe de la technologie et est utilisée en association avec les rayons X.

Medimouse / Spinalmouse
Medimouse est un dispositif similaire à une souris d’ordinateur qui est utilisé par les médecins pour se déplacer le long de la colonne vertébrale. Une image tridimensionnelle de la ligne dorsale est affichée sur l’écran du PC. Le système permet de suivre l’évolution de la thérapie et son déroulement.

Radiographie EOS 3D à faible dose ( Video  de promotion)
Le générateur de rayons X EOS est une alternative aux rayons X classiques et fournit des rayons X en 3D avec une exposition aux rayonnements jusqu’à 80 % inférieure. Dans les pays germanophones, il n’est cependant utilisé que dans quelques cliniques : à l’hôpital universitaire de Heidelberg, à la clinique de Dortmund, à l’hôpital universitaire de Friedrichsheim, à la clinique de Bad Sobernheim et à la clinique Balgrist de Zurich. Il faut compter 250 euros par radiographie.

Recherche des cause

Progression de la scoliose
Divers facteurs contribuent à la progression de la scoliose, tels que la gravité elle-même, les mouvements musculaires, la foulée du patient, la torsion induite par la croissance(3), et la loi de Davis(4), qui stipule que les tendons et les ligaments se raccourcissent lorsqu’ils ne sont pas utilisés ou sont trop lâches.

Cause de la scoliose idéopathique
En ce qui concerne l’état de la recherche, de légères perturbations du sens de l’équilibre (dysfonctionnement vestibulaire et nystagmus) ont été fréquemment constatées chez les patients atteints de scoliose. Les études de ces dernières années traitent de plus en plus de ce sujet(5),(6).. On se demande également si les asymétries vestibulaires pourraient être la cause de scolioses idéopathiques(7),(8). Dans une méta-étude, l’hypothèse est formulée que l’origine de la scoliose réside dans une légère asymétrie du système neuro-musculaire(9).

J’aimerais vous demander de tenir compte de cette information lorsque vous envisagerez les options thérapeutiques suivantes.

Quelles sont les options ?

Examen orthodontique
Un examen orthodontique a certainement du sens car il existe un lien entre la scoliose, la faiblesse de la voûte plantaire, l’obliquité pelvienne, la différence fonctionnelle de longueur des jambes, les asymétries de la colonne cervicale et les asymétries des mâchoires(10). Idéalement, la hauteur du plan de morsure est testée à l’aide de techniques de kinésiologie professionnelle appliquée (Professional Applied Kinesiology PAK). La correction est ensuite effectuée par un dentiste expérimenté dans les dysfonctionnements crânio-mandibulaires (craniomandibulärer Dysfunktion CMD).

Semelles sensori-motrices
L’efficacité des semelles sensori-motrices fait souvent l’objet de discussions(11), car il existe de grandes différences de fabrication(12) et des erreurs fréquentes sont commises dans les conseils, le choix des produits et leur application. L’utilisation des semelles sensori-motrices est recommandée en cas de douleurs aux pieds. Cependant, les semelles présentent l’inconvénient que les pieds s’habituent rapidement aux stimulations et n’y réagissent plus. Il doit donc être clair que les semelles ne peuvent pas être permanentes pendant plusieurs mois, voire plusieurs années(13). Des exercices de musculation des pieds, des exercices d’équilibre et une thérapie manuelle sont en outre nécessaires pour que les pieds n’aient bientôt plus besoin des semelles.

Méthode Schroth
La méthode Schroth est utilisée avec succès depuis de nombreuses années. Les scolioses sévères peuvent être traitées dans des cliniques de rééducation telles que Bad Sobernheim ou Bad Salzungen . Les scolioses plus légères peuvent être traitées par des physiothérapeutes ayant suivi une formation Schroth. La méthode est basée sur une combinaison d’exercices physiques et de respiration intense. Grâce à la respiration dite « à angle de rotation » et à des étirements physiques, la colonne vertébrale est dénouée ou détendue. Grâce à cette méthode, des progrès considérables ont pu être réalisés, même avec les scolioses les plus lourdes, comme le prouvent de nombreuses études. L’ouvrage de Christa Lehnert-Schroth « Traitement tridimensionnel de la scoliose » fournit des informations à ce sujet.

Méthode Voita
La Voita-Medthode  est basée sur l’activation du réflexe de ramper, du réflexe de tourner et du réflexe de locomotion (réflexe de ramper). Le professeur Václav Voita a développé la méthode chez les nouveau-nés et elle est maintenant également utilisée chez les adultes. Le déclenchement répété de mouvements réflexes entraîne la libération et la réinsertion au sein des réseaux nerveux bloqués entre le cerveau et la moelle épinière. La méthode a un large éventail d’effets, par exemple en cas de parésie cérébrale, de scoliose ou de dysplasie de la hanche. Elle est proposée par des physiothérapeutes ayant suivi une formation Voita. La méthode doit être utilisée trois à quatre fois par jour pendant 20 minutes par la mère sur son enfant ou son partenaire. Avec les bébés, cela peut se faire facilement, mais avec les adolescents et les adultes atteints de scoliose, il semble assez difficile d’intégrer la méthode dans la vie quotidienne.

Spirale Dynamique
La spirale dynamique est un concept de mouvement tridimensionnel qui est parfois proposé par les physiothérapeutes. Le principe et les exercices de la dynamique spirale sont utilisés dans le traitement de la scoliose. On essaie ici de dissoudre la torsion scoliotique du corps avec une contre-spirale naturelle. Avec le concept de mouvement, vous disposez d’une excellente introduction sur le fonctionnement de votre corps en mouvement. Il n’y a pas d’études sur l’efficacité de ce concept. Spiraldynamik AG propose des séminaires de 3 jours à Zurich pour les patients souffrant de scoliose. Avec le livre  « Skoliose Aufrecht durch Bewegung: Die besten Übungen aus der Spiraldynamik »  de Christian Larsen vous permettra de vous familiariser avec la méthode tout en constatant ses limites.

Yoga, Pilates et Gyrotonic
Vous pouvez utiliser le yoga, le Pilates ou le Gyrotonic pour accompagner le traitement de la scoliose. Toutefois, il faut se rappeler qu’avec l’étirement global, vous aidez le corps à devenir plus élastique, mais qu’avec l’étirement, vous n’atteignez généralement pas les « points chauds », c’est-à-dire les parties du corps qui sont localement très tendues, et vous courez le risque que la colonne vertébrale s’évade donc dans le schéma scoliotique, et que la scoliose s’intensifie et progresse ainsi plus rapidement (14). Les méthodes ne peuvent donc être utilisées que sous la direction d’un expert, en complément d’un traitement manuel de la scoliose.

Sports
Les danseurs, les nageurs et les gymnastes ont un risque moindre de scoliose(15), et le sport ne nuit pas à la scoliose en général(16). Au contraire, le sport, la danse et les jeux physiques favorisent la dextérité, la capacité d’équilibre et la conscience générale du corps. Ils aident les thérapies telles que la méthode Schroth ou les thérapies manuelles telles que l’ostéopathie ou le Rolfing à mieux fonctionner. L’escalade, le bloc, le slackline (équilibre), la natation, l’équitation, la danse, le ballet, l’athlétisme, la gymnastique au sol et le Pilates sont des sports bénéfiques. Évitez l’haltérophilie, le plongeon en hauteur, le golf, le tennis, la gymnastique ou le culturisme. La musculation n’est pas non plus la bonne approche car on ne peut pas faire disparaître une scoliose en renforçant les muscles individuels. Il s’agit plutôt d’apprendre un nouveau schéma de mouvement en activant les chaînes musculaires – qui s’étendent de préférence de la tête aux pieds – et en les intégrant dans votre vie quotidienne et dans votre sport afin que ce mouvement devienne une seconde nature.

Exercices d’équilibre
La  propriozeption  est le sens de la position de votre corps dans l’espace et, avec la sensibilité à la profondeur et le sens de l’équilibre, elle aide les gens à se redresser, à se déplacer, à marcher et aussi à se tenir en équilibre. Les patients atteints de scoliose présentent ici des déficits parce que la carte interne de leur corps, représentée dans le cerveau, est partiellement déformée ou pas assez prononcée(17). Les patients atteints de scoliose se déplacent donc de travers, mais pensent qu’ils sont droits. Ici, des exercices d’équilibre, effectués de préférence devant le miroir, peuvent aider à aligner cette carte proprioceptive interne avec la réalité. Par conséquent, les exercices d’équilibre doivent être utilisés avec chaque traitement de la scoliose. Un équilibrage fréquent renforce les nouvelles voies dans le cerveau. Ainsi, les schémas de mouvement peuvent changer, le corps apprend à se comporter de manière stable et en même temps élastique dans une situation dangereuse, et la posture est améliorée. Dans le passé, cela se faisait en posant un livre sur la tête d’une jeune fille ou en la laissant marcher sur une corde. Dans ma pratique, j’aime utiliser le  Tuning Board  de Darrell Sanchez.

Somatic Experiencing SE
La méthode Somatic Experiencing® traite, entre autres, des troubles du système nerveux, qui peuvent également affecter le sens de l’équilibre. Ces perturbations peuvent être survenues dans la petite enfance ou être causées par des événements traumatisants. Dans la thérapie SE, le système nerveux autonome est amené à se réorienter, ce qui peut également résoudre les troubles de l’équilibre. Celles-ci sont étroitement liées à la réaction d’orientation, la base à partir de laquelle le cerveau projette puis exécute un mouvement. La méthode SE ne pourra pas éliminer la scoliose, mais elle peut vous aider à trouver une base sûre.

Chiropratique
La chiropratique américaine –  American Chiropractic  – est une profession à part entière aux États-Unis, qui est même autorisée dans certains États. Pour le traitement de la scoliose, les chiropraticiens y commercialisent volontiers une combinaison de la chiropratique, de la méthode Schroth et du corset SpineCore. Les stratégies de marketing et l’éthique de la profession sont en discussion aux États-Unis(18). . En Allemagne, la chiropratique américaine est rarement présente. En Allemagne, la chiropratique –  Chiropraktik  – peut être pratiquée par des médecins ou des praticiens alternatifs ayant une formation complémentaire appropriée. A mon avis, il peut être utilisé en complément d’une thérapie manuelle comme le Rolfing ou l’ostéopathie pour les scolioses très sévères.

Ostéopathie
Dans les pays anglo-américains et en Europe, l’ostéopathie – Osteopathie – est une profession reconnue avec une formation approfondie. Récemment, les tentatives de prouver l’efficacité de la méthode au moyen d’études, qui ont été partiellement couronnées de succès, se sont multipliées. L’ostéopathie est certainement un bon choix pour le traitement de la scoliose chez les enfants aux premiers stades. Il convient également pour le traitement des troubles fonctionnels causés par la scoliose dans la région des organes et des membranes fines du cerveau. L’ostéopathie est un système médical autonome qui suit les principes de l’anatomie, de la physiologie et de la pathologie appliquées. Il suppose que le corps est une unité, qui est toujours impliquée dans la santé et la maladie dans leur ensemble.

Rolfing
Le Rolfing® – Strukturelle Integration  a récemment été plus souvent associé aux résultats de la recherche sur les fascias de Robert Schleip(19) (20). Les propriétés du fascia sont en train d’être redéfinies par cette recherche et ces résultats font l’objet d’un suivi dans la communauté du conditionnement physique et des sports et sont discutés lors de conférences(21).. Le Rolfing travaille avec les structures fasciales du corps pour soulager les tensions chroniques, permettant au corps de se redresser et de bouger librement. Le Rolfing est donc idéal pour le traitement de la scoliose. Chaque scoliose est un mouvement lent dans lequel le corps se tord et se contracte en même temps, ce qui provoque un déplacement latéral de la colonne vertébrale. Tout le système fascial, de la tête à la colonne vertébrale et aux pieds, est affecté par cette torsion scoliotique. En Rolfing, nous travaillons à dénouer cette torsion scoliotique, c’est-à-dire à obtenir une dé-rotation et une décompression de la colonne vertébrale. – Il existe des études de cas impressionnantes sur ce que la méthode du Rolfing peut accomplir.

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Erik Dalton décrit dans  » Scoliose : une étude de cas « , « Scoliosis: A Case Study »  comment il a traité cette fille avec la méthode Rolfing en 1993. Les deux photos sont espacées de 3 ans (22).


Corsets dynamiques
Une alternative au corset à coque dure est le corset correcteur dynamique de  SpineCore.. Il laisse au corps la liberté de mouvement nécessaire, peut être porté sous les vêtements et est utilisé pour les enfants et les adultes jusqu’à un angle d’environ 30° selon Cobb. En fait, ce n’est pas un corset, mais plutôt une sorte de pansement, qui pousse doucement le corps dans le nouveau schéma de mouvement. Cependant, les corsets SpineCore ne sont pas adaptés à toutes les scolioses ; ils exigent des compétences et de l’expertise de la part du technicien orthopédique et un comportement engagé de la part du patient. Actuellement, les corsets SpineCore sont uniquement disponibles en Allemagne à Fribourg.

Corsets à coquille dure
Je ne partage pas l’opinion selon laquelle il faut attendre et ne rien faire jusqu’à ce que la scoliose ait atteint 20° et ensuite prescrire un corset. Au contraire, même une scoliose légère doit être traitée le plus tôt possible. Les corsets à coquille dure sont toujours sujets à controverse. Ils diminuent la qualité de viet(23), et réduisent la capacité vitale des poumons parce qu’ils compriment les côtes(24). La fonction pulmonaire réduite est comparable à celle d’un fumeur. Les corsets limitent le mouvement, c’est pourquoi les muscles du dos et de l’abdomen s’atrophient (rétrécissent) ; à long terme, l’absence de mouvement peut entraîner des problèmes articulaires. Le corset entrave la mobilité à une époque où les jeunes devraient essayer leur corps intensivement et bouger beaucoup. Lorsque le corset est enlevé, le corps a tendance à revenir au schéma scoliotique parce qu’il n’a pas été capable de créer un nouveau schéma de mouvement. C’est pourquoi il doit être « formé », c’est-à-dire qu’il doit être enlevé lentement. Derrière le corset, il y a l’idée que vous pouvez pousser la scoliose hors de la colonne vertébrale de côté. C’est une vision mécanique plutôt que neurologique. Si le dos est légèrement tordu et que le cerveau pense qu’il est droit, la thérapie par l’exercice a plus de sens que l’immobilisation avec un corset. Néanmoins, les corsets sont toujours prescrits car ils se sont avérés d’une utilité limitée. La technique du corset a été perfectionnée au cours des dernières décennies, mais le taux de réussite varie beaucoup selon le type de corset(25). Malheureusement, il n’est pas possible de prédire si la scoliose va s’aggraver et dans quelle mesure. C’est pourquoi, selon une étude, 72 % des corsets réussissent selon la durée de leur port, contre 48 % dans le groupe témoin, qui n’a pas non plus connu de détérioration sans corset. En d’autres termes, pour la plupart, les corsets sont inutiles, seulement on ne sait pas quand(26),(27). En résumé, si la scoliose devient de plus en plus sévère malgré l’utilisation de thérapies alternatives et tous vos efforts, le corset peut devenir nécessaire.

Opération
Du côté de la médecine orthodoxe, l’opération est recommandée à partir d’un angle de 40° selon Cobb. Pendant l’opération, des tiges métalliques sont insérées et les sections vertébrales sont raidies. Le taux de complications causées par l’opération est considéré comme élevé(28). . 19 % des personnes opérées doivent subir des soins post-opératoires(28). 10 % ont des douleurs post-opératoires depuis plus d’un an(29). 25 % des personnes qui ont subi une intervention chirurgicale souffrent de douleurs chroniques et se rendent donc dans une clinique antidouleur après des années(29).. 15 % des enfants signalent des douleurs modérées à sévères cinq ans après l’opération(30). Les adolescents disent avoir plus de douleur cinq ans après l’opération que deux ans après la chirurgie(31). Le taux d’échec de la chirurgie rachidienne est évalué de façon très différente et il semble difficile de prédire l’échec en fonction de facteurs tels que le tabagisme, l’obésité, la dépression, les facteurs sociaux ou le stress(32). La décision pour ou contre la chirurgie est également discutée entre experts et étudiée dans des métastudies lisibles(25),(33). La liste des avantages et des inconvénients – proscontras – de kidhealth.com est claire et compréhensible pour le profane(34). – La décision n’est certainement pas facile à prendre et dépend toujours du cas individuel. Si vous avez décidé de vous faire opérer, vous avez besoin d’une équipe chirurgicale qui vous donne de bons conseils et qui s’occupe également de vous après l’opération.

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Graphik: Scoliosis Syndrome By Karena Thek


Ma recommandation

Vous n’aurez pas besoin ou ne pourrez pas profiter de toutes les options thérapeutiques mentionnées ci-dessus. Voici donc ma recommandation.

  • Médecin spécialiste :
    Veuillez visiter régulièrement pour des suivis.
    veuillez préciser les semelles sensorimotrices
    Correction de l’occlusion par l’orthodontiste, veuillez préciser
  • La thérapie physique :
    Spiraldynamics, méthode Schroth, si possible d’une seule source chez le physiothérapeute – afin que vous puissiez vous mettre en mouvement et connaître vos schémas de mouvement.
  • Sports
    Au moins 3 fois par semaine, p. ex. escalade, jogging, natation, aquagym, etc.
  • Thérapie manuelle :
    Rolfing ou ostéopathie ou les deux – pour libérer progressivement la tension chronique dans les muscles et le fascia.
  • Entraînement au mouvement :
    Vous avez besoin d’un coach pour le mouvement, pour la posture et pour votre perception de la position debout. Cela peut être un professeur de Feldenkreis, un professeur de danse ou un entraîneur de Pilates.
  • Exercices d’équilibre
    Vous devez vous équilibrer pendant quelques minutes chaque jour. Il vous aide à construire la stabilité et entraîne le système nerveux. Je l’ai listé comme un point supplémentaire parce que cet exercice est tellement essentiel.

Ma façon de travailler

Dans ma pratique, nous trouverons des exercices spécialement adaptés à vos besoins et que vous pourrez intégrer dans votre vie quotidienne. Nous travaillerons sur votre posture, votre démarche et la façon dont vous vous asseyez sur les chaises. Nous examinerons les mouvements qui manquent à votre corps, qu’il a oubliés ou qu’il ne connaît pas, puis nous explorerons de nouvelles possibilités de mouvement. Nous explorons comment vous pouvez créer de la stabilité et de la longueur dans votre corps. Il ne s’agit pas d’un contrôle que vous imposez à votre corps, mais plutôt d’une recherche ludique, en essayant et en explorant de nouveaux territoires.

Je vais ouvrir la voie à cette nouvelle posture, stable et pourtant flexible, en utilisant la méthode du Rolfing pour soulager toute tension dans votre corps. Pour ce faire, vous passerez plus de la moitié du temps sur le banc de massage à chaque séance.

Mais il est beaucoup plus important que vous deveniez actif dans votre vie quotidienne, que vous essayiez toujours de traiter consciemment avec votre corps, que vous trouviez de la joie dans le jeu créatif avec le mouvement, que vous fassiez du sport ou de la danse et que vous développiez un sentiment d’équilibre.

C’est le chemin sur lequel je peux vous accompagner, vous ou votre enfant.

Journal Rückenzeit

Dans le journal Rückenzeit, vous trouverez une interview de Stephan Lautz sur le thème de la scoliose. Il suffit de cliquer sur la photo ou ici –  hier.

Quellen:

1  Quelle Foto: www.kid-check.de Die Aktion gegen Haltungsschwäche!
2  « SOSORT 2012 consensus paper: reducing x-ray exposure in pediatric patients with scoliosis » Patrick Knott, Eden Pappo, published 2012
3  « 2011 SOSORT guidelines: Orthopaedic and Rehabilitation treatment of idiopathic scoliosis during growth » Stefano Negrini, published 2011
4  Davissches Gesetz Wikipedia
5  « Development of Auditory and Vestibular Systems » Book by  R. Roman Seite 501
 « Horizontal postrotatory nystagmus response in female subjects with adolescent idiopathic scoliosis » Jensen GM, published 1979
7  « Vestibular Asymmetry as the Cause of Idiopathic Scoliosis: A Possible Answer from Xenopus » François M. Lambert, published 2009
8  « Does adolescent idiopathic scoliosis relate to vestibular disorders? A systematic review. » Catanzariti JF published 2014
9  « Hypothesis on the Pathogenesis of Idiopathic Scoliosis » F.H: Wapstra , published 2012
10  « Wechselwirkungen zwischen Körper- und Kieferasymmetrie? Untertitel: Bedeutung der pädiatrischen Vorsorgeuntersuchung mit kieferorthopädisch-orthopädischem Screening » Heike Korbmacher, Dr. med dent, Gerald Eggers-Stroeder
11  « Sensomotorische Einlagen: Bei Beschwerden können sie helfen? » BR Fernsehen
12  www.fussgesundheit.info
13  « Effektivität und Wirksamkeit einer funktionell-dynamischen Schuheinlagenversorgung im Sport » Heiner Baur, Dissertation 2004,  S. 119 ff
14  « Probleme mit Hatha-Yoga-Übungen bei Skoliose »von Christa Lehnert-Schroth, ca 2014
15  « Physical activities of Patients with adolescent idiopathic scoliosis (AIS): preliminary longitudinal case–control study historical evaluation of possible risk factors » Marianne E McMaster, published 2015
16  « Is physical activity contraindicated for individuals with scoliosis? A sytematic literature review » Bart N. Green, published 2008
17  « Scoliosis and Proprioception » by Robert Schleip published 2000
18  « Chiropractic controversy and criticism » Wikipedia
19  www.somatics.de Webseite von Dr. Robert Schleip
20  Deutsche Gesellschaft für Myofascial Release e.V.
21  Fascia Research Congress
22  « Scoliosis: A Case Study » Eric Dalton, ca 1993
23  « Outcome assessment of bracing in adolescent idiopathic scoliosis by the use of the SRS-22 questionnaire » Kenneth M.C. Cheung, 2006
24  « Pulmonary restrictive effect of bracing in mild idiopathic scoliosis » J D Kennedy, published 1987
25  « 2011 SOSORT guidelines: Orthopaedic and Rehabilitation treatment of idiopathic scoliosis during growth » Stefano Negrini, published 2011
26  « Auswirkungen einer Korsettversorgung bei Jugendlichen mit einer idiopathischen Skoliose: die BRAIST – Studie » Carolin Reuschel
27  « Effects of Bracing in Adolescents with Idiopathic Scoliosis » Stuart L. Weinstein, published 2013
28  « Rate of complications in scoliosis surgery – a systematic review of the Pub Med literature » Hans-Rudolf Weiss, published 2008
29  « Persistent pain in patients following scoliosis surgery » G. T. C. Wong, V. M. Y. Yuen, published 2007
30  « Pain prevalence and trajectories following pediatric spinal fusion surgery. » Sieberg CB, published 2013
31  « Adolescent idiopathic scoliosis patients report increased pain at five years compared with two years after surgical treatment. » Upasani VV, published 2008
32  « Predictors of surgical outcome and their assessment » Anne F. Mannion, published 2006
33  « Adolescent idiopathic scoliosis – to operate or not? A debate article » Hans-Rudolf Weiss, published 2008
34  « Cons of Having or Not Having Surgery » and « Pros of Having or Not Having Surgery » by www.aboutkidshealth.ca
35  Quelle Foto: Muscle Imbalances and Scoliosis


Si vous avez des questions, n’hésitez pas à me contacter dans mon cabinet à Munich ou à Berlin. Vous trouverez ici la page de contact.