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Praxis für Körpertherapie Rolfing
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Tension Releasing Exercises

Stress se disspe par le trémor

Cabinet de thérapie corporelle et traumatologie
à Munich-Schwabing et Berlin-Kreuzberg

Trembler pour devenir normal

Tension Releasing Exercises TRE®, fondés par David Bercelli, consistent en quelques exercices qui font trembler, vibrer ou secouent le corps. De cette façon, le corps peut libérer de fortes tensions qui sont stockées dans le système nerveux et les muscles. Après deux ou trois séances au plus, vous aurez compris comment le faire et pourrez continuer à vous exercer seul à la maison.

Vous pouvez utiliser TRE pour vous détendre, pour soulager du stress professionnel ou après un effort physique, comme dans le sport. Cependant, le TRE n’est pas une forme de thérapie, mais simplement un outil polyvalent que vous pouvez utiliser à la fois dans la thérapie traumatique et aussi pour soulager les tensions chroniques.

SYMPTÔMES – DUS AU STRESS OU D’UN TRAUMAS

  • Une veille accrue et constante
  • Nervosité, agitation
  • Tension du corps trop élevé
  • Agressivité
  • Troubles du sommeil
  • Insomnie
  • Maux de tête liés au stress
  • Douleurs au cou et au dos
  • Raideur des muscles
  • Anxiété ou colère face à certains facteurs déclenchants
  • Submersion émotionnelle
  • Rigidité de l’épaule par “réaction au gel”
  • Crampes du muscle iliopsoas = MIP.
  • Bassin sous tension en raison du MIP tendu
  • Douleurs aux jambes dues au MIP tendu
  • Règles douloureuses dues aux tensions de la MIP
  •  Crampes abdominales dues au MIP tendu
  • Pas de plaisir sexuel en raison de la MIP tendue
  • Dépression due au stress
  • Respiration superficielle, manque d’oxygène
  • Douleur à la colonne lombaire
  • Insuffisance surrénalienne
  • Burnout
  • Épuisement général

Symptômes – dus à une posture unilatérale

  • Tensions chroniques
  • Lumbago
  • Maux de tête de stress
  • Douleur au cou
  • Syndrome épaule-bras
  • Colonne thoracique tendue
  • Problèmes de l’articulation mandibulaire
  • Grincements de dents
  • Syndrome du défilé thoracobrachial
  • Tendinite du supra-épineux de l’épaule
  • Syndrome du canal carpien
  • Epicondylite du coude
  • Dos creux
  • Maux de dos
  • Problèmes articulaires sacro-iliaques
  • Écart de longueur de jambe
  • Obliquité pelvienne
  • Jambes tendues douloureusement

Les symptômes sont comme des panneaux indicateurs qui peuvent nous montrer dans quel mouvement le corps s’est bloqué. Si dans l’étape suivante, nous apprenons à détourner notre intérêt des symptômes vers le mouvement et le lâcher prise et à rester concentré, alors nous avons déjà gagné à moitié.

Séance individuelle : Durée 60min / 90min

Prix : 90 € / 135 €

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Les cours et les ateliers sur Tension Releasing Exercises se trouvent ici

Plus sur la tremor et le stress ici

TRE

Questions sur le tremblement

Les exercices de relaxation TRE® ont été développés pour aider le plus grand nombre de personnes possible dans une zone de crise en peu de temps. Ils ont aidé les victimes du tremblement de terre, les réfugiés, les soldats, les victimes du tsunami et bien d'autres personnes. Les exercices réduisent le stress auquel sont exposées les personnes se trouvant dans une zone sinistrée. Les exercices sont faciles et rapides à apprendre.
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8. March 2023
https://rolfing-lautz.de/wp-content/uploads/2019/03/Tension_Releasing_Exercises_BE-wp-2464.jpg 630 1500 Stephan Lautz https://rolfing-lautz.de/wp-content/uploads/2018/03/Logo-Lautz-neu.jpg Stephan Lautz2023-03-08 17:43:062023-03-08 17:43:06Questions sur le tremblement
Massage, Rolfing, TRE

Qu’est-ce que le travail corporel – Bodywork ?

Le travail corporel et la thérapie corporelle ont une signification similaire, mais ne sont pas identiques. Le terme thérapie corporelle est utilisé en allemand pour décrire les personnes malades ou ayant des plaintes, des conditions ou des symptômes à traiter, c'est pourquoi je n'aime pas trop l'utiliser.
Lire la suite
12. February 2023
https://rolfing-lautz.de/wp-content/uploads/2019/04/bodywork_artem-bali-412889-unsplash.jpg 1000 1500 Stephan Lautz https://rolfing-lautz.de/wp-content/uploads/2018/03/Logo-Lautz-neu.jpg Stephan Lautz2023-02-12 16:44:542023-02-12 16:44:54Qu’est-ce que le travail corporel – Bodywork ?
TRE

Le TRE – Qu’est-ce que c’est? – Une introduction

Les exercices de relâchement des tensions TRE® sont des exercices de relaxation, une méthode de relaxation "à faire soi-même" facile à apprendre. Elle consiste en quelques exercices simples qui font vibrer, trembler ou secouer le corps ou les grands groupes musculaires. De cette façon, le corps peut libérer les tensions élevées qui sont stockées dans les muscles et le système nerveux.
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6. April 2021
https://rolfing-lautz.de/wp-content/uploads/2019/03/Tension_Releasing_Exercises_BE-wp-2467-1.jpg 630 1500 Stephan Lautz https://rolfing-lautz.de/wp-content/uploads/2018/03/Logo-Lautz-neu.jpg Stephan Lautz2021-04-06 14:31:262023-02-12 15:44:37Le TRE – Qu’est-ce que c’est? – Une introduction

Cabinet à Berlin

Stephen Lautz
Am Tempelhofer Berg 7d – à l’AQUARIANA
10965 Berlin-Kreuzberg, Allemagne

Télé. S. Lautz +49 176 98843414
Service téléphone +49 176 284 284 81
est ouvert de 8h à 18h

Cabinet à Munich

Stephan Lautz
Bauerstrasse 15 – 4ème étage (ascenseur)
80796 Munich-Schwabing Allemagne

Télé. S. Lautz +49 176 98843414
Service téléphone +49 176 284 284 81
est ouvert de 8h à 18h

Rendez-vous

Rendez-vous individuels et de groupe sur réservation préalable. Une annulation ne doit être faite que 48 heures à l’avance, sinon le prix total sera facturé.

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