Tension Releasing Exercises
Stress se disspe par le trémor
Trembler pour devenir normal
Tension Releasing Exercises TRE®, fondés par David Bercelli, consistent en quelques exercices qui font trembler, vibrer ou secouent le corps. De cette façon, le corps peut libérer de fortes tensions qui sont stockées dans le système nerveux et les muscles. Après deux ou trois séances au plus, vous aurez compris comment le faire et pourrez continuer à vous exercer seul à la maison.
Vous pouvez utiliser TRE pour vous détendre, pour soulager du stress professionnel ou après un effort physique, comme dans le sport. Cependant, le TRE n’est pas une forme de thérapie, mais simplement un outil polyvalent que vous pouvez utiliser à la fois dans la thérapie traumatique et aussi pour soulager les tensions chroniques.
SYMPTÔMES – DUS AU STRESS OU D’UN TRAUMAS
- Une veille accrue et constante
- Nervosité, agitation
- Tension du corps trop élevé
- Agressivité
- Troubles du sommeil
- Insomnie
- Maux de tête liés au stress
- Douleurs au cou et au dos
- Raideur des muscles
- Anxiété ou colère face à certains facteurs déclenchants
- Submersion émotionnelle
- Rigidité de l’épaule par « réaction au gel »
- Crampes du muscle iliopsoas = MIP.
- Bassin sous tension en raison du MIP tendu
- Douleurs aux jambes dues au MIP tendu
- Règles douloureuses dues aux tensions de la MIP
- Crampes abdominales dues au MIP tendu
- Pas de plaisir sexuel en raison de la MIP tendue
- Dépression due au stress
- Respiration superficielle, manque d’oxygène
- Douleur à la colonne lombaire
- Insuffisance surrénalienne
- Burnout
- Épuisement général
Symptômes – dus à une posture unilatérale
- Tensions chroniques
- Lumbago
- Maux de tête de stress
- Douleur au cou
- Syndrome épaule-bras
- Colonne thoracique tendue
- Problèmes de l’articulation mandibulaire
- Grincements de dents
- Syndrome du défilé thoracobrachial
- Tendinite du supra-épineux de l’épaule
- Syndrome du canal carpien
- Epicondylite du coude
- Dos creux
- Maux de dos
- Problèmes articulaires sacro-iliaques
- Écart de longueur de jambe
- Obliquité pelvienne
- Jambes tendues douloureusement
Les symptômes sont comme des panneaux indicateurs qui peuvent nous montrer dans quel mouvement le corps s’est bloqué. Si dans l’étape suivante, nous apprenons à détourner notre intérêt des symptômes vers le mouvement et le lâcher prise et à rester concentré, alors nous avons déjà gagné à moitié.
Séance individuelle : Durée 60min / 90min
Prix : 70 € / 100 €
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