Rolfing – Was ist das? – Eine Einführung

Rolfing – Qu’est-ce que c’est? – Une introduction

La méthode Rolfing® travaille avec le système de mouvement du corps, c’est un « travail corporel pratique ». Le Rolfing est basé sur le principe que les tensions et les douleurs que de nombreuses personnes ressentent dans le système musculo-squelettique sont dues à une répartition défavorable des forces statiques dans le corps. Dans le Rolfing, cette répartition des forces est progressivement modifiée de manière à ce que les structures spatiales et statiques soient aussi équilibrées que possible.

Qu’est-ce que l’intégration structurale ?

Dans le Rolfing, nous travaillons avec les structures spatiales du corps. Par exemple, si une épaule pend en avant, cette « structure » n’est pas en place, elle est « désintégrée ». Cela entraîne des tensions et des changements de pression dans différentes parties du corps, jusqu’aux pieds. Cependant, lorsque cette épaule a pris la meilleure place possible dans l’espace, elle n’interfère plus avec le reste du corps. Il fait à nouveau partie de l’ensemble du système, il s’est « intégré ». Ce processus – qui consiste à intégrer la structure de l’épaule dans la structure globale du corps – est ce que les Rolfers appellent « l’intégration structurelle ».

Les bases du Rolfing : la gravité

Peu importe où vous vous trouvez sur la terre en tant qu’être humain : Le centre de la terre est toujours juste en dessous de vous. Votre corps est construit pour faire face en permanence à la force qui le tire vers le centre de la terre. Par exemple, si vous laissez votre tête pendre, la gravité fera en sorte que votre tête soit tirée vers le bas. Si vous laissez votre tête pendre pendant quelques années, la géométrie de votre corps tout entier change ; des dommages posturaux apparaissent. Continuer la lecture de Gravity and Rolfing.

Rolfing - Berlin & München

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Une séance typique de Rolfing

Au début de la séance, vous me dites comment vous vous sentez dans votre corps et où « la chaussure pince ». Je regarderai le déroulement de vos mouvements lorsque vous marchez, vous tenez debout ou vous asseyez, et je vous poserai une ou deux questions sur votre vie quotidienne, c’est-à-dire les activités que vous faites le plus souvent ou celles qui sont les plus difficiles pour vous.

Dans la deuxième partie, lorsque vous serez allongé sur le banc de massage et recevrez le Rolfing, je vous demanderai de vous lever de temps en temps. Vous me direz alors ce qui a changé. C’est toujours très excitant car chacun réagit différemment et on ne sait jamais vraiment où le voyage va nous mener. Le « guide touristique » est en fait votre corps. Il nous dit à tous les deux – vous et moi – où aller.

La troisième partie concerne le mouvement. C’est un peu comme essayer une nouvelle paire de chaussures dans un magasin. Vous marchez d’avant en arrière, vous rebondissez sur place, vous sentez si la nouvelle chaussure vous va bien, et vous devez vous habituer à cette sensation très peu familière de « nouvelles chaussures ». Ils me disent ce qu’ils ressentent. Nous discutons ensemble de la manière d’aller de l’avant. Lisez ce qui suit sur une séance typique de Rolfing.

Quand utilise-t-on le Rolfing ?

Les restrictions et les problèmes du système musculo-squelettique se manifestent de nombreuses façons différentes. Continuer la lecture dans Liste des symptômes orthopédiques pour le Rolfing.

Effets tardifs d’une opération ou d’un accident

Les blessures, les cicatrices ou la douleur poussent le corps à adopter une posture protectrice pour éviter la douleur. Cela modifie la statique du corps et entraîne une déformation posturale ou une usure des articulations. Continuer la lecture de Orthopédie et déformation posturale.

Sports
En cas de blessures chroniques, de tensions musculaires et de surmenage, le Rolfing peut vous aider à retrouver la forme plus rapidement. Grâce au travail structurel, vous trouverez des mouvements plus efficaces. Continuer la lecture de Running with Rolfing.

Scoliose
Lorsque les tensions statiques dans le corps deviennent de plus en plus fortes, le corps commence à échapper à la pression, il se déforme. Lorsque cela affecte la colonne vertébrale, on parle de scoliose. Continuer la lecture de Scoliosis and Rolfing.

Yoga
Avec le yoga, vous pouvez suivre un chemin qui mène à un corps souple et à l’épanouissement personnel. Le Rolfing vous soutient sur cette voie ; il vous aide à éviter les blessures et à ouvrir des points sensibles personnels que vous ne pouvez atteindre qu’avec les asanas du yoga dans un cours individuel avec un professeur expérimenté. Continuer la lecture de Yoga et Rolfing.

Posture et développement personnel
Lorsque votre corps adopte une posture droite et détendue, les mouvements peuvent s’enchaîner plus harmonieusement et le corps et l’âme peuvent trouver plus facilement l’harmonie – le développement personnel peut se déployer. Cette observation a été faite à maintes reprises par des clients du Rolfing et des parents d’enfants « redressés ». Cependant, de tels changements ne peuvent être obtenus en quelques séances. Cela prend plus de temps. Continuer à lire La recette : la série de 10 séances de Rolfing.

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Que fait le Rolfing ?

Les effets du Rolfing sont nombreux. Les clients signalent que les symptômes et la douleur disparaissent. Les résultats sont une amélioration de la posture, une plus grande souplesse et une plus grande liberté de mouvement, une augmentation de l’énergie et de la vitalité, une amélioration des performances sportives, une conscience corporelle plus claire, des mouvements fluides, une meilleure expression de soi et un meilleur ancrage. Peut-être que vous vous sentez juste très, très bien dans votre corps.

„Certains individus peuvent percevoir leur lutte perdue contre la gravité comme une douleur aiguë dans le dos, d’autres comme une silhouette peu flatteuse, d’autres encore comme une fatigue constante, d’autres enfin comme un environnement implacablement menaçant. Ceux qui ont plus de quarante ans peuvent appeler cela la vieillesse. Et pourtant, tous ces signaux pointent vers un seul et même problème, un problème si prononcé dans leur propre structure et dans d’autres qu’il a été ignoré : Ils sont déséquilibrés, en guerre contre la gravité.“ 

Dr. Ida P. Rolf


Des livres à lire sur ce sujet:

Hubert Ritter, Rolfing. Strukturelle Integration: Bessere Haltung und Balance durch manuelle Behandlung. Richtig bewegen, Beschwerden vorbeugen, 112 S., 19,95 €, Noema Verlag, ISBN 978-3981278118

Hubert Ritter explique les principes de base d’une posture droite. Ce livre de poche rapide et facile à lire vous donne une bonne impression de ce à quoi vous pouvez vous attendre lors d’une séance de Rolfing.

Dr. Ida Rolf, Rolfing: Strukturelle Integration. Wandel und Gleichgewicht der Körperstruktur, 320 S., antiquarisch

Ce livre est l’ouvrage de référence pour tous les Rolfers du monde entier. Il est rédigé de manière très claire, de sorte que même le profane intéressé peut avoir un bon aperçu du contexte théorique de la méthode Rolfing. Les nombreux graphiques et photos de clients avant et après illustrent les relations anatomiques et l’effet étonnant que le Rolfing peut avoir sur le corps.


Si vous avez des questions, n’hésitez pas à me contacter dans mon cabinet à Munich ou à Berlin. Vous trouverez ici la page de contact.